Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Маршрут забега описывает 2 круга длиной 2.5 км по дорожкам Парка культуры и отдыха и Треугольного леса преимущественно по асфальту и частично по тротуарной плитке. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Жуковский — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем на протяжении всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Zhukovsky безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Трасса начинается на площади у Вечного огня и проходит по дорожкам внутри парка и Треугольного леса. Бежим от старта в сторону Парка два плоских круга по 2.5 км против часовой стрелки. Забегаем в Парк, оббегаем “яму” (овраг) так, чтобы она оставалась справа. Забегаем налево в лес. Бежим всё время прямо, пересекаем улицу Гарнаева с детскими площадками и кортами. Далее бежим до маршала и поворачиваем обратно. Обратный путь проходит по тому же маршруту, но на выходе из Парка надо бежать по правой дорожке. Для того, чтобы развернуться на второй круг, нужно оббежать лавочки на площади у Вечного огня. Бежим ещё один такой же круг, а затем финишируем с правой стороны от лавочек.
На трассе есть небольшой перепад высот. Дорожки в лесу уложены тротуарной плиткой, но большую часть маршрута составляет асфальтовое покрытие. Во время бега можно полюбоваться живописным парком и лесом.

Инфраструктура

Парковка расположена у кафе "Ренессанс" внутри парка. Парковка бесплатная. Место для переодевания: в точке старта/финиша находятся лавочки, на которых можно оставить вещи и переодеться. За вещами во время забега присматривают волонтеры, но ценности лучше все же оставить дома.
Организаторы стараются обеспечивать бегунов водой на финише, однако это не всегда получается, поэтому вам лучше самостоятельно позаботиться об этом. На каждом забеге есть аптечка для оказания необходимой первой помощи.
Внутри парка также есть бесплатные тренажеры на открытом воздухе, workout-площадка, прокат велосипедов, самокатов, вейкбордов, площадка для скейтбординга, кафе, в летний период работают аттракционы для детей. Приходите всей семьей - у нас каждому найдется занятие по душе!

Как добраться

Место старта

Старт забега расположен на площади у Вечного огня около входа в Жуковский ЦПКиО.

Как добраться общественным транспортом

На электричке: Прибыть на платформу «Отдых» (Казанское направление, электрички от Казанского вокзала, от ст. Выхино), сесть на маршрутное такси № 12 до остановки «Аптека». Затем спуститься вниз по улице Пушкина до Вечного огня и повернуть налево ко входу в парк.
Автобусы:
№ 478 (м. Котельники - ст. Раменское) остановка «Аптека» (на ул. Пушкина)
Маршрутное такси №424 (не автобус!!!!) (Метро "Выхино" - Автовокзал "Раменское") остановка «Аптека» (на ул. Пушкина).
Ориентиры: платформа Отдых, Казанского направления. Остановка общественного транспорта «Аптека» (на ул. Пушкина).

Как добраться пешком

Добраться до г. Жуковский. От автобусной остановки «Аптека» пройти до перекрёстка со светофором, затем спуститься по улице Пушкина вниз до Вечного огня, повернуть налево и пройти ко входу в парк на место старта.

Как добраться на автомобиле

Координаты нашего старта: 55.589431, 38.126311

Официальный адрес Жуковского ЦПКиО — ул. Пушкина, дом. 3, г. Жуковский, Московская обл. Ближайшая к входу парковка (2 минуты пешком до старта) расположена у стадиона «Метеор» или магазина «Спорттовары». Также недалеко от старта есть парковка у кафе «Ренессанс».

Отдых после забега

После забега мы часто встречаемся на месте старта, чтобы обсудить разные вопросы, связанные с бегом и не только, насладиться взятыми с собой горячим чаем и бутербродами. Присоединяйтесь к нам!