Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Маршрут забега пролегает по старым аллеям Тимирязевского парка, считающегося лесокультурным памятником. В парке нет асфальтовых дорожек, так что весь маршрут забега проходит по грунту. Зимой аллеи покрываются ровным слоем снега, который утаптывается до плотного состояния лыжниками и любителями прогулок по парку. Снег в парке лежит вплоть до середины-конца апреля, так что в холодный период лучше всего бегать в кроссовках с шипами. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Тимирязевский — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках, просьба сообщить о своем участии заранее на электронную почту забега. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Timiryazevsky безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Трасса забега проходит по широким грунтовым аллеям Тимирязевского парка. Место старта и финиша находится недалеко от входа в парк со стороны ул. Вучетича.
Место сбора находится возле скамеек. Со старта бежим вперёд по Берёзовой аллее на запад, далее на первом перекрёстке поворачиваем налево на юг (в «аппендикс», в сторону платформы «Гражданская»), пробегаем около 500 метров до перекрёстка, разворачиваемся и бежим обратно на север. На перекрёстке с Берёзовой аллеей снова поворачиваем налево (на запад) и бежим вперёд порядка 400 с небольшим метров до перекрёстка с указателем «Большой садовый пруд». Там поворачиваем направо (на север в сторону пруда) и бежим вперёд порядка 800 метров, до детской площадки (что на развилке трёх дорог), немного не добегая до реки Жабенка.
Здесь разворачиваемся и возвращаемся назад в точности по такому же маршруту: сперва около 800 метров на юг, на большом перекрёстке с Берёзовой аллеей поворачиваем налево, бежим вперёд около 400 метров, на перекрёстке поворачиваем направо (в «аппендикс»), бежим до перекрёстка, разворачиваемся и бежим обратно до перекрёстка с Берёзовой аллеей, здесь делаем поворот направо и выходим на финишную прямую.
Рельеф трассы в основном плоский, есть небольшой перепад высот во время движения по главной аллее (в середине маршрута).

Инфраструктура

Парковка: вы можете оставить свой автомобиль на обочине дороги недалеко от входа в парк. Так же в 500 метрах от входа в парк располагается бесплатная стоянка префектуры САО, в субботнее утро там всегда найдётся свободное место. Заезд на неё осуществляется со стороны ул. Тимирязевской.
Место для переодевания: в точке старта/финиша находятся несколько скамеек, на которых можно оставить вещи и переодеться. За вещами во время забега присматривают волонтёры, но ценности всё же лучше оставить дома. Рекомендуем вам самостоятельно позаботиться о воде после финиша. На каждом забеге есть аптечка для оказания необходимой первой помощи.
Тимирязевский парк считается лесокультурным памятником. Здесь есть деревья, возраст которых насчитывает сотни лет: двухсотлетние липы, старые березовые рощи, вековые дубы и другие уникальные растения, насажденные руками человека. Также здесь есть цветы, занесённые в Красную книгу: ландыши, линнея и другие, уже ставшими редкими представители флоры. Очень богат орнитологический мир Тимирязевского парка — ястребы, дятлы совы, рыжие утки, огари и другие редкие пернатые. Кстати, по парку развешены кормушки для птиц, можно попутно сделать доброе дело.

Как добраться

Место старта

Зона старта располагается недалеко от входа в парк со стороны ул. Вучетича, рядом с Лесной опытной дачей (дом 46c1). Просто зайдите в парк, пройдите вперёд 100 метров, и на перекрёстке, у указателей и скамеек, и будет место старта.

Как добраться общественным транспортом

На метро: ближе всего к парку находится станция «Тимирязевская» (это серая ветка, третья станция от кольца).
На наземном транспорте: до остановки «Парк Дубки» ходят автобусы маршрутов №№22, 604, 692, 72, 801, 82, маршрутные такси №№19м, 383м, 595м, 72м. До остановки «Улица Вучетича» (находящейся прямо у входа в парк): автобусы №№22, 604, 692, 801, маршрутные такси №№19м, 383м, 595м. Также до парка можно добраться на трамвае №27, остановка «Префектура САО».

Как добраться пешком

Выходите на станции «Тимирязевская», поднимаетесь по эскалатору, из стеклянных дверей налево, проходите до конца перехода, поворачиваете на лестницу налево, поднимаетесь на поверхность и поворачиваете направо. Далее идёте прямо около 400 метров (справа у вас будут магазин «Перекрёсток», потом поликлиника, отделение Сбербанка и магазин «Магнолия»), доходите до дороги, переходите её, поворачиваете направо и идёте прямо 100 метров. Переходите дорогу у светофора, поворачиваете налево и проходите по ул. Ивановской ещё около 300 метров. Тем самым вы оказываете на ул. Тимирязевской, а прямо перед вами — здание префектуры САО. Переходите дорогу у светофора, поворачиваете направо и проходите ещё 100 метров. Теперь вы на ул. Вучетича — поворачивайте налево, и через 500 метров справа будет вход в парк (у зелёной будки). Всего путь от метро у вас займёт порядка 10–15 минут.
Жители районов «Савёловский» или «Аэропорт» могут зайти в парк со стороны Чуксина тупика, д. 7 (недалеко от платформы «Гражданская»), после чего вам нужно будет пройти по парку до места старта порядка 1.5 км.
Еще один вход в парк есть напротив стоянки «Роснефть» (на ул. Тимирязевской), здесь до места старта придётся идти порядка 900 метров. Также можно зайти в парк со стороны Большой Академической улицы, правда, в этом случаем вам придётся пройти несколько километров через весь парк.

Как добраться на автомобиле

Чтобы добраться до парка на машине, вам нужно выехать на Тимирязевскую улицу. Если вы движетесь с севера (со стороны области), езжайте на юг по Тимирязевской, в самом конце парка после светофора поворачивайте направо. Тем самым вы выедете на ул. Вучетича, и через 500 метров будет вход в парк. Если вы двигаетесь с юга (со стороны центра), после светофора у префектуры САО вам нужно будет проехать метров 100, и повернуть налево (когда того позволит светофор) на ул. Вучетича. В целом, ориентируйтесь на адрес ул. Вучетича, дом 44.

Отдых после забега

После забега мы обязательно встречаемся на месте старта, чтобы обменяться впечатлениями, новыми контактами, сфотографироваться и обсудить различные вопросы, связанные с бегом и не только, насладиться общением за горячим чаем и бутербродами. Присоединяйтесь к нам!