parkrun Tambov is cancelled on 4 April 2020: COVID-19 (Coronavirus)

Тамбовский parkrun в лицах: Вера Манько

Мы продолжаем рассказывать о  постоянных участниках забегов parkrun. Для кого-то отдых - просто посидеть перед телевизором, а для нее - шагать с большим рюкзаком по лесам и горам! Кто-то не понимает, как можно любить зиму и холод, а она все время ждет снега! Кто-то любит вредную пищу и пончики, а она..... она тоже любит пончики =) хоть и старается питаться правильно! Встречайте, Вера Манько!.

Мне 31 год, родилась в Донецкой области, выросла в Борисоглебске, живу в Тамбове, и этот город мне очень нравится!

По специальности я инженер-теплоэнергетик, по профессии инженер-проектировщик, усердно трудилась несколько лет на основной работе и постоянно брала подработки, и поэтому отдых был такой – фитнес и поездки на машине или его вообще не было… Но я все больше понимала, что хочу ходить по лесам своими ножками и с тяжелым рюкзаком, своими глазами видеть красоту этого мира…и бегать хочу)

Решила все поменять!

gHypz0jKVKk

И ровно год назад я уволилась с основной работы, сходила в три похода, научилась кататься на лыжах, случайно заняла третье место на областных лыжных соревнованиях, пробежала два полумарафона и много-много всего сделала!  Но самое главное -  я познакомилась с очень интересными людьми, близкими мне по духу, спортивными, активными, готовыми к новым открытиям и приключениям! Это мои друзья, мы даже организовали неформальное сообщество «Сайгаки Черноземья», коротко «Сайгаки».

OkHV7e9WsY8

Есть ли увлечения помимо бега? (хобби): Есть, и их очень много! Это лыжи, пешие, горные, водные походы, марш-броски, теперь еще и велосипед! И вот я уже покупаю себе велосипедный шлем и защиту на колено и голень и тренирую спуски…

В общем, спортивно-туристическое направление -  это мое!

_MG_4697

Как увлеклись бегом?  Это все банальная зависть!) В 2014 году весной  я увидела молодую пару, такую спортивную, нарядную и яркую, они бегали по набережной р.Цна, разминались, тянулись...И я позавидовала! Сильно!) Купила себе яркую кофту, яркие кроссовки и штаны для фитнеса, даже скакалку!) И пошла бегать на полузаброшенный и заросший стадион за моим домом. Это было сложно, реально сложно.. Был день, люди шли по своим делам и все, абсолютно все, смотрели на меня!) или мне так казалось…С бутылкой пива пройтись по улице гораздо проще)) Но этот этап пройден! Теперь пусть завидуют другие и идут покупают свои первые кроссовки!)

Чем привлек parkrun и чем притягивает каждую неделю?  Это все банальная зависть!) Я ж всю неделю буду завидовать тем, кто бежал в любую погоду, прыгал для общего фото, потом ждал результатов и фотографий с забега и обсуждал все это в комментариях)  шучу)

aqxayVBex4o

Забеги parkrunпоявились в Тамбове очень вовремя. Идеи совместных пробежек постоянно возникали, обсуждались… Что-то такое уже было просто необходимо городу и нам, любителям побегать. И тут тестовый забег parkrunи понеслось! Теперь каждое утро субботы начинается именно с бега. Спасибо огромное Мише Егорову!

На parkrun хорошо прослеживается прогресс, и свой собственный и остальных участников, и это не может не радовать. Бегунов становится все больше, и очень приятно вносить свой небольшой вклад в это дело. Чувствуешь себя нужной частицей большой и дружной беговой семьи! (смотрите, не прослезитесь, я, правда, так считаю)

И да, еще появилась замечательная возможность планировать совместные старты с участниками parkrun! Впереди полумарафоны и марафоны! Толи еще будет!

20160212_172843039_iOS

Какие спортивные цели перед собой ставите? (а может и неспортивные)  Грандиозных целей нет, наверное. Хотя, еще год-полтора назад, я бы так не сказала. И все они спортивные. Хочу на parkrun выбежать из 22 минут,  полумарафон выбежать из 1часа 45минут и пробежать в этом году МА-РА-ФОН и выжить)  ох, боязно, и  на счет своего времени боюсь даже загадывать)

И обязательно научиться делать банни-хоп (англ. bunny hop) в велосипедном сленге — «Банник» — прыжок на велосипеде на или через препятствие. И опять же выжить после этого)

Вообще, у нашей дружной компании весь год уже расписан, в апреле полумарафон «Весенний гром», в мае катнуть на велосипеде трэйлы по Кавказу и пеший поход, в июле бежать трэйл Т30 в Суздали, в августе Архыз, в ноябре – полумарафон в Мучкапе, куда же без него, надо бечь) И еще различные походы выходного дня.

…на пенсии хочу жить на берегу Черного моря, а лет в 70-80 уже с подружками договорились гулять по Великой Китайской стене. Такие дела)

7 вопросов обо всем

1)      Любимое блюдо. Конечно, мне бы хотелось написать, что это обезжиренный творог и фрукты, но нет! я просто жить не могу без пончиков и соленой рыбы!)  Естественно, я стараюсь правильно питаться!... (после пончиков и соленой рыбы)

2)      В какой стране хотели бы пожить?  Честно, в России, на Урале или Алтае или Камчатке, может, даже немного в глуши, самобытно. Я просто сердцем и душой привязана к нашим горам, рекам и лесам.

3)      Любимый фильм. Ммм, это - «Бойцовский клуб». Я не должна была говорить этого, потому что «Первое правило Бойцовского клуба: никому не рассказывать о Бойцовском клубе!». И еще не так давно вышедший фильм «Территория», рекомендую всем  к просмотру.

4)      Как не опаздывать на parkrunк 9 утра? Ооо! Это большой труд и героический поступок!) Нужно просто представить себе, что, если ты опоздаешь, тебе не удастся попробовать новую выпечку от наших девчонок или принести свою, и вуаля –и  ты уже в кроссовках бодро чешешь к стадиону)

5)      Любимый предмет в школе. Математика… Я уже тогда понимала, что расту инженером) И еще любила географию, просто интересно было все это - и видимо тоже неспроста)

6)      Зима или лето? Зимааа, люблю снег, жду его всегда с нетерпением!

7)      Чай или кофе? Кофе, но уже месяцев пять его не пью, организм не просит, а я его стараюсь слушать! Так что теперь все виды чая, тем более моя вторая работа как раз в чайной.

Не бойтесь пробовать что-то новое!  Устраивайтесь на новую работу, пробуйте новые виды спорта, заводите новые интересные знакомства – это 100% приведет к положительным изменениям в вашей жизни! Всем добра и бега!

0J6U3jejg6o

 

Тамбовский parkrun в лицах: Виталий Володин

"Оказывается, после 40 жизнь не заканчивается, а только начинается". Именно с такими словами и решил заняться бегом наш сегодняшний участник интервью. Старший лейтенант, человек серьезный, сказал - сделал! Да так сделал, что уже успел добежать от 100кг до 90кг (ведь цель именно такая и стояла).Ну хватит интриг, сегодня наше интервью с Виталием Володиным.nkqvbLhXmQU

 

Расскажите немного о себе (где родились, профессия, образование, работа):

Родился в нашем славном городе Тамбове, закончил Ломоносовское Военное Авиационное техническое училище в 1993 , служба ВС РФ, старший лейтенант, в 96 году вернулся домой. Крайних лет десять связан со сладостями , конфетами , печеньями. Сейчас работаю менеджером  в крупной кондитерской компании.

Есть ли увлечения помимо бега? (хобби):

Футбол , баскетбол , волейбол , люблю походы, рыбалку ,пауэрлифтинг, лыжи , коньки.

Как увлеклись бегом?

Просто оказывается жизнь после 40лет не заканчивается)) Захотелось  сбросить вес ( 100 кг было),занимался штангой. Дай, думаю еще пробежки включу  в дни между тренировками. Пробежал , понравилось , и вот теперь бегу. Пока добежал до 90 кг

LfGKDXCUpN4

Чем привлек parkrunи чем притягивает каждую неделю?

Непринужденная дружеская атмосфера , море эмоций , новые друзья , да и работа над собой тоже. Пример надо своим детям показывать .

J44XwdMh5RQ

Какие спортивные цели перед собой ставите? (а может и неспортивные)

Пока подняться в рейтинге parkrun своего возраста за отметку 50 % , пробежать половинки в  Мучкапе и Москве , а там и замахнуться и на марафон.

7 вопросов обо всем

1)      Любимое блюдо

шашлык

2)      В какой стране хотели бы пожить?

Во мне есть дух путешественника , поэтому во всех , но горы тянут, назову Тибет

3)      Любимый фильм

«Собачье сердце» , да и вся наша классика : Вицын ,Никулин ,Моргунов, Папанов ,Миронов «Джентльмены удачи», «Иван Васильевич …» , «Операция Ы»

4)      Как не опаздывать на parkrunк 9 утра?

Я жаворонок к 9 утра - не проблема,  можно раньше))

5)      Любимый предмет в школе

Физкультура конечно, футбол , баскетбол,  но просто бегать  тогда я не любил !

6)      Зима или лето?

Все сезоны хороши , но я родился в январе поэтому зима

7)      Чай или кофе?

Зеленый чай

h4iCsdSiPIg

 

 

Тамбовский parkrun в лицах: Ирина Носонович

Друзья,  Новый Год мы решили начать с новой традиции, а именно: знакомить Вас с нашими классными бегунами поближе.

Ведь, наверняка, всем интересно, что такого ест на завтрак Саша Медведев, после чего его не догнать. Или где Оля Синица научилась так быстро бегать и завязывать шнурки секретным способом... Но обо всем по порядку. Сегодня мы расскажем о человеке, который с нами с первого забега parkrun (включая тестовый!), который в совершенстве владеет английским и французским языками и является сертифицированным тренером по аэробике, а также лидером по очкам среди девушек. Все это о ней - Ирине Носонович.

89519867_382503838 (1)

 

Привет, меня зовут Ирина, и я тоже бегаю! Бег это наркотик, который так  вдохновляет, придает силы, что вырастают крылья - крылья для жизни и новых побед!

Я начала бегать в прошлом 2015 году, и тогда  единственной целью был полумарафон в Москве. Думаю, пробегу, медальку получу, галочку поставлю и всё!!! Но… вот и parkrun и Мучкап и куча друзей-бегунов! И всё ..! Никуда теперь от него ни деться, ножки сами прибегают в Парк Дружбы!  И теперь грандиозные планы – много половинок, Суздальский трейл и целый марафон в сентябре, а еще  походы и велопокатушки. 89519867_379211962

Забеги parkrun появились настолько вовремя, что просто наилучшего времени и не представить. Почти сразу после Первого Тамбовского пробега, Миша пригласил поучаствовать в тестовом забеге. Лица все знакомые, все улыбаются и у всех беговая искорка в глазах! Дистанция в 5 км показалась маленькой после полумарафона или той же 10-ки на пробеге, но оказалось, что она очень сложная для меня. Не знаешь, как ее бежать: слишком короткая для того, чтобы беречь силы и в то же время слишком длинная, чтобы бежать на пределе. Спустя 15 забегов, и на 5-ти километровую дистанцию выработалась тактика. К любой дистанции нужно привыкнуть. Как и к любому виду спорта, но физическая база обязательно должна быть.

У меня она сформировалась благодаря моим фитнес-занятиям 4 раза в неделю, которые я провожу уже с 2009 года. Сначала я, как и многие, посещала групповые занятия у  инструкторов в спортзале, но захотелось самой попробовать проводить тренировки. Получила сертификат по степ аэробике, по методике разучивания комбинаций в Москве и начала пробовать воплощать свои спортивные идеи на девушках…)) Так уже 7 лет мучаю свои подопечных на интенсивных тренингах. 

SONY DSC SONY DSC

 

Основная профессия моя никак не связана со спортом. Закончила я ТГУ, факультет иностранных языков (англ. и франц. языки) и уже больше 10 лет работаю на химическом предприятии «Пигмент» в информационной группе, которая занимается сайтом и продвижением химической продукции в Интернете.

7 вопросов обо всем:

1. Любимое блюдо?

Мое любимое блюдо… все бегуны любят покушать, особенно вкусна гречка с мясом, бананы - да любые углеводы после полумарафона!

2. В какой стране ты хотела бы пожить?

Погостить хотела бы у подруги в Сан Диего в Америке и у другой подруги в Марселе во Франции. Наверное, местожительства не поменяла бы никогда. Но… никогда не говори никогда :-)

3. Любимый фильм?

Любимый фильм – конечно же, про любовь «Дневник Памяти».

4. Как не опаздывать на parkrun к 9 утра?

Как не опаздывать на Parkrun– да так же как и не опаздывать всегда и везде. Это внутри тебя ..либо ты пунктуальный либо нет :-) и parkrun тут не причем!

5. Любимый предмет в школе?

Любимый предмет -  физкультура… Прыжки через козла до сих пор вызывают непреодолимое желание это повторить :-)

6. Лето или зима?

Лето люблю всегда, потому что день рождения, потому что тепло, потому что речка, бег, теплые ночи и звездное небо.

7. Чай или кофе?

Кофе по утрам и чай чай чай в течение дня…

Многие спрашивают, когда всё успеть? Да, не реально все успеть, не возможно всем и всему уделить должное внимание. Чем старше мы становимся, тем больше появляется ответственности за других: у меня это сыновья, собака, дом, работа, фитнес занятия. И кажется, что тебя скоро разорвут..! Но можно ставить мелкие цели, идти небольшими шагами, показывать многим пример, брать с других пример и тогда невозможное становится ВОЗМОЖНЫМ. IMAG1559

 

11ый забег parkrun Тамбов. Рекорды. Статистика

IcsG9FKiBO8

 

Состоялся уже 11-ый забег parkrun Тамбов. И нам есть, чем с Вами поделиться!

Наши забеги parkrun открылись осенью, и, конечно, мы понимали, что зимой не нужно ждать стремительного роста  численности бегунов. Но статистика говорит обратное, а с ней поспорить трудно.

На 7-ом забеге мы установили рекорд посещаемости - 49 человек. Причем, даже по меркам parkrun Russia это приличный результат, а еще и учитывая небольшую численность населения нашего города. Уже трижды к нам приезжали гости с соседних забегов parkrun - Москвы, Зеленограда и Рязани. И как мы уже успели выяснить, наших бегунов не пугает ни вода на трассе, ни лед под ногами, ни шквалистый ветер - все приходят на parkrun! Причина понятна - печеньки и чай на финише =) Чаепитие и домашние пироги от прекрасной половины нашего забега уже стали хорошей традицией parkrun Тамбов.

А теперь к цифрам:
Проведено забегов - 11
Всего участвовало бегунов - 136
Всеми бегунами совершено пробежек - 336
И преодолено километров - 1880

Большое спасибо волонтерам, которые проводят наши забеги, и бегунам, которые с таким огромным желаниям их посещают!

До встречи на еженедельных забегах parkrun!

 

 

Маленький юбилей — 5 забегов! Новый рекорд!

frS4O2KSAWg

В минувшую субботу parkrun Тамбов отмечал маленький юбилей - 5ый забег! 

Немного статистики: за 5 недель в забегах приняли участие 84 человека, которые совершили 153 пробежки и преодолели вместе 765 км. И, кстати, в наш юбилей мы поставили рекорд посещаемости - 39 человек!

Очень приятно, что каждую неделю мы видим новых бегунов, получающих положительные эмоции на наших забегах! А еще приятнее то, что для многих участников забеги parkrun стали постоянной хорошей привычкой =)

Огромное спасибо Всем, кто попробовал себя в роли волонтера. Ведь только благодаря этим людям наши забеги доступны для всех и бесплатны.

До встречи на забегах parkrun!