Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Маршрут забега пролегает по грунтовым дорожкам парка «Сосновка» и представляет собой кольцо длиной 2.5 км, по которому участники пробегают дважды. Весь кольцевой маршрут располагается в юго-западной части парка, недалеко от проспектов Мориса Тореза и Светлановского, улицы/аллеи Жака Дюкло, южнее стрелкового поля. Старт и финиш забега располагаются на парковой дорожке между футбольным полем и спортивной площадкой. Трасса проложена по пологим благоустроенным грунтовым дорожкам (земля с мелкой каменной крошкой), ширина трассы от 2 до 4 метров. Маршрут проходит в лесистой части парка, зимой возможно незначительное обледенение. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Сосновка — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках, просьба сообщить о своем участии заранее на электронную почту забега. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Sosnovka безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Трасса забега в парке «Сосновка» состоит из двух кругов по 2500 метров. Место старта совпадает с местом ухода на второй круг и финишем и располагается между спортивной площадкой и футбольным полем. Маршрут идет против часовой стрелки и начинается вдоль футбольного поля в юго-восточном направлении.
Первые 700 метров двигаемся по основной дорожке, пересекая второстепенные тропинки и Главную аллею, никуда не сворачивая. Затем трасса совершает два следующих друг за другом поворота налево и выходит на широкую Буковую аллею. По Буковой аллее двигаемся прямо 300 метров, пересекаем аллею Жака Дюкло поперек. Будьте внимательны: аллея Жака Дюкло очень популярна у велосипедистов и семей с детьми и собаками.
После пересечения двигаемся по неширокой дорожке, плавно совершающей левый поворот. Пробегаем мимо скамеек, пересекаем второстепенные тропинки. Делаем поворот направо, выходим на Хозяйственную аллею и через 100 метров сворачиваем с нее налево под прямым углом. Впереди пересечение с Главной аллеей, где справа по ходу движения увидите значительных размеров монумент в память летчиков Великой Отечественной войны — в то время на месте лесопарка был аэродром.
Посмотрели и бежим дальше прямо около 300 метров, после которых сворачиваем налево в сторону стрелкового поля, напротив котрого держимся на развилках левее, пересекаем поперек аллею Жака Дюкло. Остается совсем немного до завершения круга: прямо 200м, резкий поворт налево, и финишные 150 метров!

Инфраструктура

Место для переодевания: напротив места старта/финиша находятся несколько лавочек, на которых можно оставить вещи и переодеться. За вещами во время забега присматривают волонтёры, но ценности всё же лучше оставить дома. В 600 метрах от зоны старта/финиша располагаются туалетные кабины. Рекомендуем вам самостоятельно позаботиться о воде после финиша. На каждом забеге есть аптечка для оказания необходимой первой помощи.
Ближайшее кафе расположено в одном километре от места старта на пересечении улицы Жака Дюкло и Светлановского проспекта. Ещё одно кафе расположено на проспекте Энгельса.
В пешей доступности от места старта/финиша есть спортивные площадки для игры в волейбол и теннис, а также бесплатные тренажеры на открытом воздухе, в парке действует прокат велосипедов и роликов, веломобилей, в летний период работают аттракционы для детей. В северо-западной части парка расположено официальное стрельбище Стрелкового союза России.
На южном углу «Сосновки», у перекрестка проспектов Мориса Тореза и Светлановского установлен интереснейший подарок Республики Корея горожанам Петербурга — деревянные идолы Чансын, всего 15 фигур высотой по 4 метра каждая.

Как добраться

Место старта

Зона старта располагается на дорожке парка в непосредственной близости от спортивной площадки и футбольного поля в 300 метрах к северо-востоку от проспекта Мориса Тореза. Пройти к старту проще всего по дорожкам, ведущим вглубь парка от проспекта Мориса Тореза, в частности, от пешеходных переходов на проспекте напротив домов №96 или №72.
Если вы входите в парк через Главную аллею напротив пересечения проспекта Мориса Тореза (дом №72) и улицы Дрезденская, то пройдите по ней 200 метров в глубину парка и поверните налево на основательную аллею, по которой будет проходить забег. Пройдя 300 метров, вы увидите футбольное поле, а еще через 50 метров — место старта. Убедиться в том, что это именно Главная аллея, можно по наличию карты-схемы парка на входе.
Если вам удобнее войти в парк с пешеходного перехода напротив дома №96, то из двух дорожек, ведущих направо, следует выбрать ту, что ведет в глубину парка, а не параллельно проспекту. Через 300 метров правильно выбранная дорожка приведет вас к спортивной площадке, рядом с которой стартует забег.

Как добраться общественным транспортом

В 500 метрах от места старта забега располагается ближайшая остановка: «Дрезденская ул. / Гданьская ул.», где останавливаются автобусы № 123 и 80 (оба идут от ст. м. Площадь Мужества), троллейбус № 13 (идёт от ст. м. Озерки, Площадь Мужества или Политехническая).
На расстоянии одного километра от места старта на перекрестке проспектов Мориса Тореза и Светлановского останавливаются автобусы № 40, 9, 90, 93 (идут от ст. м. Академическая), а также 98 и 99Ш; троллейбусы № 40, 50 (оба идут от ст. м. Пионерская). От ст. м.  «Удельная» можно доехать на маршрутном такси К322.

Как добраться пешком

Станция метро «Удельная» расположена в 1700 м от места забега. Чтобы добраться от неё, необходимо пойти прямо по ул. Енотаевской до проспекта Энгельса, перейти на другую сторону проспекта и продолжить движение в том же направлении уже по улице Гаврской. Через двор выйти на проспекта Мориса Тореза и перейти его по пешеходному переходу напротив дома №96.

Как добраться на автомобиле

Наиболее близкая к месту забега парковка (500 м) находится по адресу: проспект Мориса Тореза, дом 96. Вторая по удаленности (700 м) — напротив Больницы РАН по адресу: проспект Мориса Тореза, дом 72.
Из центра города можно добраться до парка, следуя по Большому Сампсониевскому проспекту, а после Светлановской площади — по проспекту Энгельса. C него необходимо повернуть направо на улицу Рашетова или Дрезденскую, после выезда на проспект Мориса Тореза снова повернуть направо, и через некоторое время справа будет парковка.
Второй вариант подъезда из центра: по Лесному проспекту, затем через улицы Харченко и Политехническую до площади Мужества, а оттуда по проспекту Мориса Тореза, минуя пересечение со Светлановским проспектом. Однако тут поворот налево на обе парковки запрещен — придется проехать по проспекту лишний километр для разворота.

Отдых после забега

После забега мы часто встречаемся на месте старта, чтобы обсудить разные вопросы, связанные с бегом и не только, насладиться взятыми с собой горячим чаем и бутербродами. Присоединяйтесь к нам!