Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Рязань, Окское ш.,1 Твёрдое. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Рязань Орешек — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Ryazan Oreshek безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Трасса "маятниковая" с разворотом на отметке 2500 м. Старт и финиш находятся на аллее парка.

Инфраструктура

Недалеко от места старта есть фитнес-центр, на пл.Свободы расположены многочисленные магазины, есть аптека. Также в пешей доступности находится Музей Пряника, Благовещенский храм и дом Серовых.

В летнее время в 2,5 км от старта по трассе забега, у оз.Ореховое, работает зона food court (ресторанный дворик) прямо на берегу озера. В зимнее время доступны заведения, расположенные вокруг автовокзала "Приокский". Ближайшее кафе (пекарня с кофе), работающее в любое время года, расположено в 200 метрах от места старта в районе автовокзала "Приокский".

Как добраться

Место старта

Старт находятся на аллее парка.

Как добраться общественным транспортом

Из центра от пл. Победы маршрутка № 75 или автобус № 18 в сторону пл. Ленина до остановки Торговый городок (9 остановок). От остановки движемся вперед по ходу движения транспорта до пешеходного перехода. Переходим Окский проезд и движемся по лесопарковой зоне (по Окскому ш.) еще 50 метров. Вы у старта.

Из р-на Дашково-Песочня по ул. Новоселов маршрутки № 65, 66, 99, тролллейбус №3 в сторону центра до остановки пл. Свободы. Далее пешком по ул. Свободы в сторону автовокзала "Приокский" 500 метров до перекрестка с Окским проездом. Прямо по пешеходному переходу в лесопарковую зону еще 20-30 метров. Вы у старта.

Как добраться пешком

От пл. Свободы пешком по ул. Свободы в сторону автовокзала Приокский 500 метров до перекрестка с Окским проездом. На проезд не сворачиваем, движемся прямо по пешеходному переходу в лесопарковую зону еще 20-30 метров. Вы у старта.

Как добраться на автомобиле

Из центра от пл.Победы по Первомайскому пр-ту, далее по ул.Соборной мимо Соборного парка. Сразу после парка - налево, на ул.Кремлевский вал. Доехать до перекрестка с ул.Затинной и повернуть направо. По ул. Затинной до перекрестка с ул. Свободы. На перекрестке поворот налево. По ул.Свободы до перекрестка с Окским проездом. На проезд не сворачиваем, движемся прямо в лесопарковую зону еще 20-30 метров. Справа и слева расположена парковка.

Из р-на Дашково-Песочня по ул. Новоселов в сторону центра, поворот направо на ул. Советской Армии, далее налево на ул.Касимовское шоссе. На кругу первый съезд направо. Прямо по ул.Грибоедова до круга на пл. Свободы, первый съезд направо на ул. Свободы. Далее аналогично движению из центра города.

Отдых после забега

Кафе нет. Есть аллея со скамейками, там можно попить чаю и пообщаться после забега.