В настоящее время все мероприятия в этой стране приостановлены из-за угрозы распространения коронавируса (COVID-19). Подробности вы можете найти на этой странице.

Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Забег проходит в г.Ростов-на-Дону, ул.Береговая, 29а. Весь маршрут забега вымощена плиткой. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Ростов на Дону — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей. Пожалуйста, используйте репелленты, особенно на паркранах, где много травы и деревьев. Для получения дополнительной информации посетите сайт lymediseaseuk.com.
  • В забеге нельзя принимать участие с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Rostov on Don безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Один круг по гранитной плитке вдоль реки Дон (правый берег Дона). Место старта расположено у подножия Ворошиловского моста на набережной реки Дон, финиш расположен у беседки рядом с памятником М. Горькому. К сожалению, на этом мероприятии собаки не допускаются.

Инфраструктура

Рядом с точкой финиша находятся скамейки, где можно переодеться и оставить вещи, за которыми присмотрят волонтеры, однако, ценные вещи лучше оставить дома. В 200 м от точки старта/финиша в кафе "Макдоналдс" находится туалет. На территории набережной расположены спортивная и детская площадки.

Как добраться

Место старта

Старт расположен в районе подножия Ворошиловского моста на набережной реки Дон.

Как добраться общественным транспортом

На общественном транспорте можно добраться:
- по Буденновскому проспекту на маршрутных такси 99, 90, 78, 58, 38 до ост. “Тихий Дон”, далее налево вдоль набережной до памятника М.Горькому;
- по Ворошиловскому проспекту на маршрутных такси 92а, 83, 77, 65, 46, 6 до ост.Темерницкая, далее спуститься до ул.Седова и по подземному переходу выйти на ул. Береговая, далее направо до памятника М.Горькому.

Как добраться пешком

Добраться пешком можно:
- по Ворошиловскому проспекту спуститься до ул.Седова и по подземному переходу выйти на ул. Береговая, далее налево до - по переулкам Соборному, Газетному, Семашко, Кировскому проспекту, спустившись до ул. Береговой.

Как добраться на автомобиле

На автомобиле можно добраться по ул. Сиверса, Буденновскому проспекту, Кировскому проспекту до ул. Береговой, где вдоль набережной расположены бесплатные парковочные места. Бесплатная парковка вдоль всей набережной по ул.Береговой.

Отдых после забега

Собираемся на месте финиша