Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Ближайший адрес к месту старта: Московская область, Городской Округ Люберцы, ул. Митрофанова 21Б. Смешанное - плитка и грунт. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Наташинский — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • К сожалению, на этом мероприятии собаки не допускаются.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Natashinsky безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Трасса представляет собой 2 круга длиной 2,4 км каждый по ПКиО "Наташинские пруды" с отдельной разгонной прямой длиной 200 м. Старт располагается на набережной у пляжной зоны, а финиш на площадке у дороги, разделяющей 2 пруда. Покрытие - плитка и грунт, в соотношении 2,8 и 2,2 км. Рельеф трассы плоский, набор высоты на 5000 м составит 15 м. К сожалению, на этом мероприятии собаки не допускаются.

Инфраструктура

Место для переодевания: рядом с точкой финиша находятся скамейки, где можно переодеться и оставить вещи, за которыми присмотрит волонтер. В 200 м от точки старта находится туалет. На территории Наташинского парка находятся спортивные и детские площадки, две workout-площадки, зона для барбекю, мини-зоопарк, стадион, конно-спортивный клуб.

Как добраться

Место старта

Старт располагается на набережной у пляжной зоны.

Как добраться общественным транспортом

Чтобы доехать на общественном транспорте до ПКиО "Наташинские пруды", необходимо:
1. Доехать до остановки метро “Выхино”, далее пересесть на маршрутное такси 888к, остановка ПКиО "Наташинские пруды";
2. Доехать до остановки электрички казанского направления “Люберцы 1”, далее можно пересесть на маршрутное такси 18, 539, 573, или на автобус 453, 723, 726, остановка ПКиО "Наташинские пруды".
После входа взять курс чуть правее и идти по набережной по направлению ко второму пруду (пруды должны оставаться справа по ходу движения).

Как добраться пешком

1. 2200 м от остановки электрички казанского направления “Люберцы 1” пешком по улице Инициативная, и далее по улице Митрофанова (15-20 минут) После входа взять курс чуть правее и идти вдоль набережной по направлению ко второму пруду (пруды должны оставаться справа по ходу движения)
2. 2900 м от метро Лермонтовский проспект по пешеходному переходу через ж/д пути казанского направления на станции Ухтомская (20-25 минут)
3. 1900 м от остановки электрички казанского направления “Ухтомская” казанского направления (15-20 минут)

Как добраться на автомобиле

На автомобиле можно добраться по улице Митрофанова или по ул. Шевлякова, либо по 3-й Красногорской улице. Адрес для навигационных систем: Люберцы, ул. Митрофанова 21Б или ул. Шевлякова, 27/1. Парковки расположены на расстоянии 200м от зоны старта-финиша. Парковки бесплатные и вмещают до 30 автомобилей. Заезд на парковку №1 - с 3-й Красногорской улицы, заезд на парковку №2 - с улицы Митрофанова, заезд на парковку №3 - с улицы Шевлякова.

Отдых после забега

После забега мы собираемся на месте финиша, чтобы насладиться общением друг с другом за стаканчиком горячего домашнего чая, обсуждаем спортивные, и не только новости, достижения, делимся будущими беговыми планами. Будем рады, если вы к нам присоединитесь!