Информацию о ситуации с паркранами на территории России, можно получить тут.

Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Маршрут забега представляет собой 1 круг с разворотом: маршрут по дорожке парка у набережной в Крылатском преимущественно по брусчатке, тропинкам парка. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Крылатское — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей. Пожалуйста, используйте репелленты, особенно на паркранах, где много травы и деревьев. Для получения дополнительной информации посетите сайт lymediseaseuk.com.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Поскольку парк, в первую очередь, место для отдыха жителей района, на территории могут гулять не только бегуны, но и обычные люди, с детьми и/или собаками, старайтесь по возможности не создавать им помех. Помните, в первую очередь за свою безопасность отвечаете вы сами!
    • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

    Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Krylatskoe безопасность и удовольствие от процесса.

    Рейтинг возрастных групп

    На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

    При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

    Для получения подробной информации посетите сайт Support.

    Карта трассы

    Описание трассы

    Маршрут забега проходит по дорожкам парка. Рельеф трассы имеет небольшой перепад высот, что вкупе с извилистыми дорожками парка делает забег очень интересным. Во время бега можно полюбоваться открывающейся панорамой Москвы-реки, и прекрасной летней природой парка Москворецкий.

    Инфраструктура

    Мы ждем вас уже одетыми по погоде для бега, либо придется переодеваться на месте. Вещи на время забега вы сможете оставить рядом с волонтёрами на месте сбора, они за ними присмотрят, однако ценности всё же лучше с собой на забег не брать. Рекомендуем взять с собой воду, напитки, чтобы попить после финиша. Если вы собираетесь приехать на машине, то стихийная парковка возможна вдоль улицы Крылатская. На территории парка есть спортивные площадки с турниками, уличными тренажерами. В парке можно проводить пикники, а летом даже поплавать в Москве-реке!

    Как добраться

    Место старта

    Место старта находится у входа в парк рядом с автобусной остановкой "Крылатская ул. 33" (со стороны Москвы-реки). От остановки нужно пройти немного на восток до того как появится дорожка в парк, там вы увидите место сбора(рядом место старта и финиша).

    Как добраться общественным транспортом

    Добраться до места сбора можно на автобусе 850 или 829 от м. Крылатское. Остановка - "Крылатская Улица". После остановки нужно перейти дорогу и идти направо до того как появится дорожка в парк там вы увидите место сбора(рядом место старта и финиша).

    Как добраться пешком

    От м. Крылатское нужно пройти по Осеннему бульвару вниз с холма на север(в сторону набережной Москвы-реки) до окончания улицы(будет видна заправка, за ней автобусная остановка(круг). Далее идти дворами по тому же направлению(вниз на север) до пересечения с Крылатской улицей, перейдя дорогу по пешеходному переходу вы увидите остановку "Крылатская Улица 33", справа от нее будет дорожка-тропинка-вход в парк и место сбора.

    Как добраться на автомобиле

    К месту сбора удобно подъехать вбив в навигатор "Крылатская улица, 31к1", через дорогу от дома видна дорожка-вход в парк и место сбора, припарковаться можно напротив места сбора(где разрешена стихийная парковка).

    Отдых после забега

    После забега мы делаем упражнения на растяжку, обсуждаем разные вопросы, связанные с бегом и не только, наслаждаемся взятыми с собой напитками, фруктами, бутербродами. Очень приветствуются термосы, особенно зимой! =) Присоединяйтесь к нам!