66-ой parkrun Красноярск

5 октября состоялся 66-ой parkrun Красноярск. Давайте вместе вспомним каким он был.

В эту субботу мы отмечали 15 лет движению parkrun. Движение активно развивается. Сегодня parkrun это:
21 страна
1 990 забегов каждую субботу
519 965 волонтеров
4 059 870 участников
53 870 589 завершенных пробежек всех участников.

В честь дня рождения parkrun мы решили устроить викторину на знание интересных фактов глобального движения и parkrun Красноярск.

Но сначала забег!
Миша помогает провести разминку.

Алина проводит брифинг для новичков. Каждую субботу к нам присоединяются новые участники. Для них мы объясняем как происходит забег, как проходит трасса, как вести себя после финиша, что нужно отдавать карточку позиции.

Традиционная общая фотография и представление команды волонтеров.

Михаил сегодня пейсер, задает темп 5:00 мин./км., Юля сканирует личные карточки и карточки позиции, Константин – замыкающий, Филипп и Андрей – секундомеры, Михаил – выдача карточек позиции, Вячеслав – маршал, Стас, Вячеслав и Олег сегодня фотографы.
Старт ровно в 9:00.

После финиша последнего участника проводим викторину. Я постарался подобрать интересные вопросы из истории мирового движения и местного забега. Но ребята молодцы, старались отвечать на все вопросы и хорошо знают историю движения parkrun.

В эту субботу к нам в гости пришла Настя вместе с мужем и маленькой дочуркой. Анастасия является одним из run организаторов движения parkrun в Красноярске. Подготавливала, организовывала и проводила забеги. Мы все были рады встрече.

По окончании викторины – традиционная планка.

Маленьким ребятишкам, так же интересно на паркране. Пока родители заняты делом можно помочь организаторам, полакомиться вкусняшками и весело проводить время. А ещё детских манишек теперь хватит всем)

До встречи в следующую субботу! Приходите, у нас весело и интересно.

 

65-ый parkrun Красноярск

Всем привет. Меня зовут Миша и это мой первый parkrun в роли ран-директора и в связи с таким событием хотелось поделиться с вами своей историей о беге и parkrun.

Я никогда не был спортивным парнем и не участвовал в спортивных соревнованиях. Спорт для себя открыл в 2014 году, когда зимой начал кататься на лыжах, а летом на роликах. Однажды, в июне 2017 года, в разговоре с коллегой с работы, который рассказал о прелестях бега и о многочисленных городских соревнованиях. Тогда я сказал ему: «Ну, что может быть интересного в беге? Это так скучно», но всё же решил попробовать.
Моя первая пробежка прошла на стадионе Динамо 4 июля 2017 года, тогда решил пробежать 5 км на все силы, что только найду. Пробежка далась тяжело, измотался сильно, но остался довольный. Тогда мне очень понравилось бегать с приложением, потому что я люблю цифры и статистику, достижения и именно это втянуло и добавляло мотивацию.
С каждым забегом, чувствовал себя лучше и появлялось желание пробежать дистанцию еще больше. Понравилось ощущение некого очищения во время и после забега, как будто все плохие мысли и эмоции уходили вместе с потом.
Уже месяц спустя пробегал 5 км гораздо быстрее моего первого результата, при этом бегая в комфортном для себя тренировочном темпе, было очень здорово наблюдать за этим прогрессом.

И вот в августа 2017 уже решил поучаствовать в первом для себя соревновании по бегу, городском забеге от КЛБ «Беркут» на дистанцию 15 км. Цель естественно было просто добежать, что я и сделал, финишировав 26 из 67 участников. С этого началась моя соревновательная «карьера» в беге. Появились беговые друзья, первые и многочисленные беговые травмы, первые медали и новые цели.

Первый подиум случился на открытии летнего бегового сезона 22 апреля 2018 от КЛБ «Беркут». Забег на 10 км, 8 из 68 участников, 3 из 16 в своей возрастной группе. Эмоции переполняли, потому что до этого дважды уже был четвертым и вот наконец долгожданная медаль и грамота, первое спортивное попадание на подиум в моей жизни, и это в 30 лет. Разве не это доказательство того, что никогда не поздно что-то начать?
Далее случилась ангина, которая спутала все мои планы и из-за которой пришлось практически забыть про бег и пропустить сезон.
И вот весной 2019 года началась подготовка к новому беговому сезону, в переписке с моим беговым другом, я узнал про забеги parkrun. Первая реакция: очень рано, да и я же медленный после пропуска сезона, какие мне забеги. Друг меня успокоил, что бегать там может любой желающий и профессионалы редко туда выходят. Ну что ж, решился всё же пойти.

В апреле случился мой первый parkrun. Сразу отметил для себя домашнюю атмосферу забега, столько интересных и открытых для общения людей. Так что начал ходить на забеги parkrun чтобы хоть немного вернуть былые кондиции и обзавестись хорошими беговыми друзьями.
И вот 21 апреля прошел забег посвященный открытию летнего бегового сезона от КЛБ «Беркут» и моё первое соревнование после болезни, пробежал в этот раз чуть медленнее, чем год назад, но этого хватило чтобы опять зацепиться за подиум. Забеги parkrun принесли результат.

После соревнования нужно было восстановиться, поэтому следующий забег parkrun решил попробовать себя в роли волонтера «Сканирование штрих-кодов». Скажу честно очень нервничал, ответственное дело, всё сделать правильно иначе результаты не будут выгружены на сайте. На деле всё оказалось довольно просто, мне понравилось. Кстати если вы ни разу не были волонтером, раскрою небольшой секрет, волонтерить также круто, как и бегать, эмоций вы получите не меньше, чем от пробежки.
Я втянулся. Решил, что хочу попробовать себя на всех позициях. Прогресс пошел: секундомер, замыкающий, раздача карточек позиций, остался только маршал и тут с интересом узнаю, что оказывается волонтерских позиций гораздо больше, чем думал, на любой вкус и цвет. Поэтому, если вы когда либо хотели побыть волонтером, но пугают основные позиции или они постоянно заняты, вы всегда можете обратиться к руководителю забега и предложить свою помощь, а там уж найдется позиция по душе, кто знает, может в скором будущем у нас появится волонтер – дегустатор чая и печенек).
Я давно хотел попробовать себя в роли пейсмейкера, а возможности не было. Пробежав пару раз, получил необходимый опыт, который мне помог быть волонтером-пейсером на полумарафоне Жара на время 1:39, который я успешно пробежал.
И когда наша команда предложила попробовать себя в роли ран-директора с удовольствием и большой ответственностью принял это предложение.

И вот он, 65-тый, по-настоящему осенний забег parkrun! На часах 8:15, прихожу на место старта, а там уже волонтеры, отвечающие за подготовку этого забега Даша и Сергей занимаются своим делом, они также из числа ран директоров, поэтому с их помощью и наставлениями руководить забегом было не сложно.
Чуть позже подошла Наталья, которая со своей дочкой приняла на себя роль маршала.
Костя на этом забеге попробовал себя в роли волонтера инструктора для новичков, для него это еще один шаг на пути к роли ран-директора.
На секундомерах у нас две веселых хохотушки Маша и Оля, которые без инцидентов справились со своей задачей, отлично координируя свои отметки с волонтером карточек штрих-кодов Костей и его двумя принцессами. На сканирование Яна справилась безукоризненно.
Тимофеев Вячеслав замыкал наш забег, взяв на себя роль того, кто прибежит самый последний.

Ну и разве не отличные фото получились у Стаса?
После забега по традиции попили чай с вкусняшками (а кое-кто и во время прохождения забега), постояли планку и сделали приседания и вдоволь пообщались.
Хотелось бы сказать, для тех кто только задумывается прийти к нам на забег  parkrun Красноярск – это не только про бег, каждый может здесь найти то, что ему по душе. Идя на первый свой забег, я точно не думал, что однажды буду проводить этот забег в роли ран-директора, а сам бег будет только дополнительным бонусом ко всему остальному, что происходит на наших забегах. Приходите у нас весело!

 

64-ый parkrun Красноярск

Каждая роль на паркране прекрасна, но когда ты руководитель забега, ты в центре команды — это непередаваемо.


Выдался прекрасный тёплый и солнечный день, краски осени доставляют визуальный экстаз. И ты шагаешь со своими детьми в припрыжку, ищешь глазами, есть ли уже кто на месте.

Еееесть, и ты наслаждаешься атмосферой предстоящего забега, а вокруг.. люди-улыбки, люди-гепарды, люди-вкусный чай, люди-идеи, люди-я так рад всех видеть, люди-скромно постою в сторонке, люди-а скоро уже следующая суббота, перечислять можно бесконечно.

Люди — это то, что делает паркран таким популярным по всему миру («бесплатно» тоже весомый критерий)
Но люди..ах, люди

И вот, ты пришёл, на тебе оранжевая почетная манишка, ты не устаёшь с удовольствием повторять: доброе утро, доброе утро, как ваши дела, доброе утро, как ты? Доброе утро..

И тебя закрутило, закрутило, и вот ты уже ешь вкусный торт (какой по счету кусок????), которым угощает Миша и желаешь ему здоровья, легких ног и мужских кайфушек. Как это происходит, машина времени?)
Просто в компании с паркрановцами время летит незаметно!

А потом длинноволосая активистка, красавица Александра Башурова увлекает всех дружными приседаниями (Сашенька, что ж ты делаешь с нашими телами).

Моргнула, и вот, забег уже давно прошёл, офпэшные экзекуции закончились, осталось всего пара человек, а я всё не могу пойти домой, в голове ещё 5 мин, ещё 5 мин, ещё чуть-чуть. Это ли не признак того, как здесь хорошо.
64-ый паркран прекрасен ещё и тем, что за ним следует 65ый, 66ой и так далее.
Пойду выберу позицию на следующую субботу, пока ещё не всё разобрали.

С уважением, Алина руководитель забега✨

 

63-ый parkrun Красноярск

«Мы за этим сюда и ехали!»

На этих выходных Сибирская осень показала себя во всей красе: ниже 10 градусов, влажно, ветрянно.

Мы, команда волонтеров уже и забыли,

каково это стоять на берегу Енисея и мерзнуть пришлось вспомнить наши согревающие лайфхаки:
- Провести веселую фотосессию;

- Выпить половину чая и съесть половину вкусняшек, не дожидаясь бегунов;

- Отстоять вместе с бегунами планку 2:30

А бегуны наши как всегда были горячи, румяны и веселы.

В наш 63-й паркран их было 71 человек, среди них и паркран туристы из Санкт-Петербурга, которые были рады прочувствовать настоящий сибирский паркран:
- «Повезло же вам, ребята, с погодой!»
- «Мы за этим сюда и ехали!»

Не обошлось и без сюрпризов: завсегдатай паркранов Юля принесла именинный торт, чем порадовала не только волонтеров но и паркрановцев.

А целая команда бегунов из I Love Supersport RUNNING Красноярск вместе с тренером Ирой Малаховой прибежали. Мы всегда рады спортивным и беговым клубам, которые вписывают в план тренировок забег на паркране!

Впереди целая глава в книге красноярского паркрана: забеги холодного времени года.

Мы готовы! А вы?

Команда parkrun Красноярск

 

62-ой parkrun Красноярск

Время проходит, природа меняется, неизменно одно – суббота, 9 утра, набережная – parkrun!

Первый осенний parkrun в этом году. Погода ещё балует, на улице солнечно, от реки дует приятной прохладой...

Руководитель забега – роль ответственная, нужно придти заранее, подготовить инвентарь, установить разметку, проверить оборудование.

Первыми, за полчаса до старта, приходят волонтеры. Их роль в организации забега незаменима – без них забег просто не состоится. Команда волонтёров набрана заранее, все опытные и ответственные, а значит проблем не будет! Обязательный инструктаж для волонтёров, кто то первый раз знакомится с оборудованием, кто то вспоминает как с ним работать.

Сегодня на секундомерах Филипп и Ксения, Константин на сканере, Оля раздает карточки позиции, Вячеслав маршал на развороте трассы, Настя замыкающий на забеге. Маша и Михаил – пейсеры, будут задавать темп и помогать бегунам устанавливать личные рекорды. Даша берёт в свои руки инструктаж для новичков и сортировку карточек позиций. Алина сегодня фотограф, старается не упустить самые яркие моменты сегодняшнего дня.

За 15 минут до старта проводится общая разминка, после которой обязательный брифинг для новичков забега, на нем рассказывают как проходит трасса, как себя вести на финише, когда приготовить личный штрихкод.

Обязательный атрибут каждого забега – общая фотография, после которой обязательно представляется команда волонтеров.

Старт ровно в 9 утра.

Когда все убегают, у команды волонтеров есть 15 – 20 минут, что творится в это время словами не передать, что бы это увидеть (или стать участником) нужно посетить забег в роли волонтера, но камера оставляет на память эти моменты.

Но как только на горизонте появляется первые участники – все волонтеры на своих позициях.

Сегодня опытные бегуны не спешат, берегут силы, ведь завтра им бежать марафонскую дистанцию. Кто прибежал первыми, достают фотокамеры, что бы сделать несколько снимков участников.

Спасибо за моменты на снимках Славе Шишкину.

За пойманные улыбки Стасу Цыганкову.

Всего в забеге приняло участие 51 человек. После финиша продолжают обсуждать события прошедшей недели, строить планы на будущую, пьют чай с печеньем и вареньем.

Немного передохнув – планка, так же обязательный атрибут субботнего паркрана.

Тут же делят волонтерские позиции на следующую неделю. На некоторые позиции очередь.

Постепенно все расходятся, задача руководителя забега – собрать инвентарь и оборудование, аккуратно его упаковать и хранить до следующей субботы. А там как обычно – суббота, 9 утра, набережная – parkrun.
Еще нужно обработать результаты, ведь участники ждут результатов, для кого то будет личный рекорд, и обязательно поблагодарить волонтеров, их труд и старания бесценны.

С уважением к каждому участнику и благодарностью всем волонтерам, руководитель забега - Сергей Ястребов.

⇐ Новые записи