Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Красноярск, ул.Дубровинского, 3 (левобережная набережная р.Енисей). Трасса имеет частично асфальтовое, частично специальное спортивное покрытие. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Красноярск набережная — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Krasnoyarsk Naberezhnaya безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Трасса представляет собой кольцевой маршрут длиной 5 км по левобережной набережной р. Енисей. Старт/финиш располагаются под Коммунальным мостом. Расстояние до парковок: 100-250 метров. Трасса имеет асфальтовое покрытие, специальное спортивное покрытие через 1,5 км от старта. Рельеф трассы средний.

Инфраструктура

Рядом с точкой старта находятся скамейки, где можно переодеться и оставить вещи, за которыми присмотрит волонтёр. Ценные вещи лучше оставить дома. В 1 км от точки старта находятся туалет, раздевалки, душевые, комната матери и ребёнка. На территории левобережной набережной обустроены спортивные и детские площадки, установлены малые архитектурные формы (беседки, скамейки, амфитеатры и т.п.).

Как добраться

Место старта

Старт располагается под Коммунальным мостом, расстояние до парковок: 100-250 метров.

Как добраться общественным транспортом

Ближайшая к набережной остановка общественного транспорта - “Театр Оперы и балета”. Через данную остановку проходит 22 автобусных маршрута и 1 маршрутное такси. Автобусы: 1,2,3,5,6,12,36,37,43,50,52,55,56,65,74,79,80,84,89,90,98. Маршрутное такси: 146.

Как добраться пешком

От остановки “Театр Оперы и балета” до места старта двигайтесь пешком через Театральную площадь. Перейдите ул. Бограда, вниз к набережной Енисея, пройдите памятник А.П.Чехову, пересеките ул.Дубровинского и спуститесь вниз по лестнице к набережной. Ориентир: место старта/финиша под мостом.

Как добраться на автомобиле

На автомобиле можно добраться по улице Дубровинского, затем повернуть на перекрестке ул.Сурикова и ул.Дубровинского на набережную к парковке, расположенную около кафе “Дебаркадер”, находящегося по адресу: ул. Дубровинского 1/3. Парковка бесплатная. Расстояние до старта: 200 метров. Кроме того, припарковаться можно около Коммунального моста со стороны ул. Бограда.
Парковки расположены на расстоянии 100-250 м от зоны старта-финиша. Парковки бесплатные, емкость: 100-150 мест. Въезды на парковки возможны с левого и правого берегов.

Отдых после забега

Сразу после забега мы все вместе собираемся на месте старта и обсуждаем разные вопросы, связанные с бегом и не только, наслаждаемся взятым с собой горячим ароматным чаем и прекрасным настроением. Недалеко от старта/финиша находится множество кафе, где после забега вместе с компанией друзей можно спокойно отдохнуть и перекусить. Присоединяйтесь к нам!