Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Маршрут забега пролегает по главной аллее и далее по дорожкам парка, преимущественно по тротуарной плитке (90%), но частично и по асфальту. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Казань центральный парк — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках, просьба сообщить о своем участии заранее на электронную почту забега. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Kazan Central безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Маршрут забега состоит из двух кругов. Трасса проходит по внутренним дорожкам по направлению против часовой стрелки. Рельеф трассы неоднородный: примерно в середине круга идет снижение с последующим подъемом, что вносит приятное разнообразие в маршрут и стимулирует к соперничеству между бегунами. В целом, набор высоты не превышает 6 метров. Практически вся трасса пролегает по дорожкам, уложенным тротуарной плиткой. Во время бега можно полюбоваться акваторией р. Казанка и противоположным берегом.

Инфраструктура

Машину можно оставить бесплатно в предусмотренных карманах за памятником, что перед шлагбаумом у въезда на территорию стадиона «Трудовые резервы», либо на рядом расположенной платной наземной либо подземной парковке у комплекса «Корстон». Рядом с местом старта есть скамейки, где можно оставить вещи и переодеться. За вещами во время забега присматривают волонтёры, но ценности всё же лучше оставить дома. Рядом с местом старта находится вход в здание стадиона «Трудовые резервы», где расположены туалеты. На каждом забеге есть аптечка для оказания необходимой первой помощи. В парке есть бесплатные тренажеры на открытом воздухе, прокат лыж, фонтан, площадка для игр с детьми.

Как добраться

Место старта

Зона старта располагается рядом с входом в здание стадиона «Трудовые резервы» в непосредственной близости от главной аллеи парка.

Как добраться общественным транспортом

На общественном транспорте можно доехать до остановки «Центральный парк культуры и отдыха им. Горького», либо до остановки «Ул. Шмидта» (при движении по ул. Вишневского прямо, без поворота к остановке «Центральный парк»).

Как добраться пешком

При движении от остановки «Центральный парк культуры и отдыха им. Горького» нужно пройти вдоль парковки машин, между памятником и комплексом «Корстон», этот путь от остановки занимает 2-3 минуты пешком.

Как добраться на автомобиле

Официальный адрес парка Центрального парка культуры и отдыха им. Горького — ул. Н. Ершова, д. 5. На машине из центра можно добраться по ул. Н. Ершова либо по ул. Вишневского; из спальных районов — по мосту «Миллениум». Ближайшие к входу парковки находятся около стадиона «Трудовые резервы» и около комплекса «Корстон» (2 в минуты ходьбы до старта).

Отдых после забега

После забега мы встречаемся на месте старта, чтобы свободно пообщаться о забеге и не только, поделиться эмоциями и подкрепиться заранее приготовленным чаем со сладостями. Бежим вместе, Казань!