Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Чертаново Покровский парк, г. Москва ул. Дорожная д.5 Покрытие грунт и плитка. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Чертаново Покровский парк — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Chertanovo Pokrovsky Park безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Трасса представляет собой 3 полных круга вокруг Покровского пруда и один маленький круг. Старт и финиш расположены недалеко друг от друга, рядом с беседкой. Покрытие грунт и плитка. Рельеф трассы неровный.

Инфраструктура

Место для переодевания: рядом со стартовым городком расположены скамейки, на которых можно раздеться и оставить свои вещи. За вещами следят волонтеры, но мы рекомендуем не приносить с собой ценности - их лучше оставить дома, либо в автомобиле. На территории парка находятся спортивные и детские площадки, зона для барбекю.

Как добраться

Место старта

Старт расположен рядом с беседкой.

Как добраться общественным транспортом

От ст.м. ”Пражская”: автобусы 296, 708, 796, 680, 160, маршрутное такси 609 до остановки “ул.Подольских Курсантов”.
Автобусы 680 и 683 заворачивают на ул. Дорожную, поэтому на них можно проехать до остановки “ул. Дорожная д.5”.

От ст.м. ”Улица академика Янгеля”: автобус 675, проехать 7 остановок до остановки “ул. Дорожная д. 7”.

От платформы “Покровская” Курского направления: пешком.

Как добраться пешком

От автобусной остановки “ул.Подольских Курсантов”: пройти 200 метров до ул. Дорожная, перейти на другую сторону, повернуть направо. Пройти еще около 250 метров и зайти в Покровский парк через центральный вход, далее пройти около 100 метров прямо до стартового городка.

От автобусной остановки “ул. Дорожная д.5”: перейти на другую сторону дороги - к парку и пройти направо 100 метров до центрального входа в парк.

От платформы “Покровская”: выйти на улицу Подольских Курсантов, повернуть налево (в сторону ст.м. “Пражская”), пройти вдоль улицы около 600 метров до пересечения с ул.Дорожная, повернуть налево и пройти 250 метров до центрального входа в парк.

От ст.м. “Пражская”: 1,6 км по ул. Подольских Курсантов до пересечения с ул. Дорожной, повернуть направо, пройти до центрального входа в парк.

Как добраться на автомобиле

На автомобиле можно добраться по улице Подольских курсантов, либо Проектируемому проезду № 5108. Адрес для навигационных систем: г. Москва ул. Дорожная д.5.

Парковки расположены на расстоянии 200м от стартового городка - вдоль ул. Дорожная.

Отдых после забега

После забега мы часто собираемся на месте старта, чтобы обсудить разные вопросы, связанные с бегом и не только, насладиться взятыми с собой горячим чаем и бутербродами. Присоединяйтесь к нам!