Полезные советы от parkrun Бутово. Как выбрать пульсометр?

15 ошибок в выращивании огурцов.
Рапс в пищу и бензобак.
Любит ли Роберт Патиссоны?
Тыква, тыквочка, тыквуля.

Не та группа?
Ок, сорьки.
parkrun_pulsmeter

Расскажу о пульсометрах. Они сделаны для:
1. отслеживания пульса в реальном времени => для контроля нагрузки на тренировке
2. сохранения значений пульса по всей тренировке => чтобы анализировать и корректировать план

Простой способ померить пульс, это приложить два пальца к вене на шее, посчитать кол-во ударов за 6 секунд и результат умножить на 10. Или померить 10 секунд и умножить на 6. Или 15 и 4. Или, ну вы поняли.
Прикольный способ померить пульс, это приложение на телефон. Прижимаешь палец к глазку камеры с включенной вспышкой и получаешь значения ЧСС.

Современные пульсометры это часть функций спортивных часов.
Часы считывают пульс двумя способами: оптический датчик на запястье и нагрудный датчик.

Оптические датчики сравнительно недавняя забава.
Плюс- измерение без дополнительных аксессуаров. Надел часы и знаешь пульс.
Минус- для измерения пульса часы должны быть на определенном месте на запястье. Это неудобно в прохладную погоду, когда часы удобно носить поверх перчатки или рукава куртки. Вроде мелочь, но зимой на лыжах хочется оставить все тепло себе.

Нагрудный датчик. Мой выбор.
Получаешь данные вне зависимости от положения часов на руке. Широкий выбор моделей: мягкие, жесткие, для плавания. Их удобно соединить с телефоном (зависит и от датчика и от телефона).

Теперь часы.
Есть четыре основных бренда: Гармин (типа Тойоты), Суунто (типа Ленд Ровера), Полары (типа Сузуки) и Декатлон (типа отечественного автопрома).

Новые модели дорогие, их завозили по слабому курсу. Здесь первая хитрость, модельный ряд 2-3 летней давности еще актуален, точен, быстр, а главное дешев. Короче, выгодный вариант.

1. Garmin
Самые новые модели: Fenix 3, Forerunner 920XT и Forerunner 735XT. Для понимания, это Крузак 200, Крузак Прадо и Хайлендер))
На что обратить внимание: Fenix 2, Forerunner 910XT, Forerunner 620 и Forerunner 230. Такие же часы как выше, но старый кузов до рестайлинга или фары другие)).

2. Suunto
Самые новые модели: Spartan и Ambit 3.
Это как Рейндж Ровер и Дискавери))
При этом у Дискавери (Ambit 3) очень широкая линейка.
На что обратить внимание: вся линейка Ambit 2. Это Дефендер))

3. Polar
На что обратить внимание: M400 и V800. Сузуки Джимни и Гранд Витара))

4. Декатлон
На что обратить внимание: ONRYTHM110 и ONRYTHM410. УАЗ и Нива)) У УАЗа нету памяти тренировок, только текущий пульс. У Нивы есть память, но нет выгрузки в комп.

Зачем выгружать в комп?
Для контроля и сравнения.
При подсоединении часов к компу, данные сливаются в онлайн портал, где можно наглядно посмотреть на графики и все такое. У первых трех производителей практические одинаковые порталы. Если у вас есть Страва или Трейнинг Пикс, данные по тренировкам будут и там.

Конечно, часы сильно отличаются друг от друга.
Гармины самые самые дорогие, но самые топовые на рынке. У Суунто нету вибраций (ага, это может быть важно) и плохой режим интервальных тренировок, зато крутая навигация и миллиард спортивных режимов. У Полара меньше свистулек всяких, но есть все для тренировок, и цена адекватная.

Рекомендую разобраться самостоятельно в моделях. Самые подробные обзоры спортивных штук читайте здесь www.dcrainmaker.com English only. Хороших русских обзоров я не знаю. Если знаете, расскажите в комментариях.

Где покупать?
Это вторая хитрость. Покупать новые в РФ дорого.
На Виггле, Байк24, ЧейнРеакшн, БайкКомпонентс или где вы любите- выйдет дешевле.

Выгодный вариант для покупки это Б/У часы. Прям как машины). Часы не сломать, а стоят до 4(!) раз дешевле новых.
Посмотрите на Ебее, Авито и Барахолке Трилайфа.

Чтобы не быть голословным:
Suunto Ambit 2S Red (Дефендер на короткой базе)
http://www.trilife.ru/…/prodayu-sportivnye-chasy-suunto-am…/

Garmin 910XT (Крузер в старом корпусе)
http://www.trilife.ru/…/garmin-910-xt-hrm-v-khoroshem-sost…/
Тема часов широка как середина Днепра, попозже вернемся к ней.
В следующий раз про тренировочные планы.