Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. 127247 Москва, ул. Софьи Ковалевской, 1. Вся дистанция проходит по тротуарной плитке и асфальтовому покрытию. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Ангарские пруды — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Angarskie Prudy безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Маршрут забега проходит в два круга по 2 500 метров: от лодочной станции бежим вокруг Большого Ангарского пруда против часовой стрелки, примерно через 600 м сворачиваем направо на пешеходную дорожку вдоль забора, бежим по периметру парка, возвращаемся на место старта. Старт и финиш находится поблизости от места сбора. Вся дистанция проходит по тротуарной плитке и асфальтовому покрытию. В парке имеется велосипедная дорожка. Трасса забега проходит по пешеходным дорожкам, но они в пяти местах пересекают велосипедную дорожку.

Инфраструктура

Навес, где вы можете оставить свои вещи, находится рядом с местом сбора, в 10 метрах от старта и финиша. За вещами во время забега присматривают волонтёры, но ценности лучше всё же оставить дома.
Ближайший бесплатный туалет находится в 120 метрах от места сбора.
В парке есть детские площадки, тренажёры на открытом воздухе, каток, площадки для воркаута и игр с мячом, танцплощадка.

Как добраться

Место старта

Место сбора - около лодочной станции у Большого Ангарского пруда. Старт находится в 10м от места сбора.

Как добраться общественным транспортом

Ближайшая станция метро “Селигерская”, последний вагон, выход №4. Далее автобусами 194, 672 до остановки “Ангарская улица, 49”, войти в парк, обогнуть пруд. Или автобусами 191, Т56, 591 до остановки "Ул.Талдомская".

От ст. метро “Речной вокзал” автобусом 857 до остановки “ул. Софьи Ковалевской”.

От ж/д ст. “Моссельмаш” ленинградского направления автобусом 92 до остановки “Яхромский проезд”.

от ж/д станции Бескудниково, авт. 748 и 857 до остановки “ул. Софьи Ковалевской”.

Как добраться пешком

Станция метро “Селигерская”, последний вагон, выход №4. Двигаться вдоль Коровинского шоссе в направлении из центра. На перекрестке с Коровинским проездом повернуть направо (справа будет ЗАГС, слева через дорогу отель “Holiday Inn”) и идти до упора в Бескудниковский бульвар. Повернуть налево, перейдя дорогу. Идти мимо института микрохирургии глаза до перекрестка с ул. 800 лет Москвы, перейти дорогу, продолжать движение прямо по ул. Софьи Ковалевской. После магазина “Пятёрочка/Подружка” войти в парк, идти к Большому Ангарскому пруду. Место сбора у кафе/лодочной станции.

Как добраться на автомобиле

Если вы едете по навигатору, задайте координаты 55.881210, 37.532285 или адрес “Москва, ул. Софьи Ковалевской, 1”. Войдите в любой из входов в парк и двигайтесь в к Большому Ангарскому пруду. Место сбора у кафе/лодочная станция.

Парковка возможна почти на всём протяжении Ангарской улицы вдоль забора парка. Наиболее близкие к месту сбора варианты припарковаться - стоянки у магазина “Пятёрочка/Подружка” и “Вкусвилл” на ул. Софьи Ковалевской, вдоль Яхромского проезда, или вдоль ул. Софьи Ковалевской (после пересечения с Яхромским проездом при движении из центра). Будьте внимательны с местами для инвалидов - работает эвакуатор!

Около парка на пересечении Коровинского шоссе с ул. 800-летия Москвы висит камера, которая фиксирует нарушения движения по полосам, предписанное дорожными знаками-указателями.

Отдых после забега

После забега мы собираемся на месте старта, чтобы обсудить разные вопросы, связанные с бегом и не только, насладиться взятыми с собой горячим чаем и различными вкусностями. Присоединяйтесь к нам!