Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Маршрут забега проходит по новой лыжероллерной трассе в парке «Дружба», половина которой покрыта асфальтом, половина — грунтом. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Тамбов — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Tambov безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы

Описание трассы

Трасса проходит по пятикилометровому кругу лыжного стадиона в парке «Дружба». Старт и финиш находятся около футбольного поля. Большая часть трассы покрыта асфальтом, но есть и грунтовый участок (около 2 км). По всей дистанции стоят отметки длины круга (500 м, 1000 м, 1500 м и т.д.) и указатели поворотов на нужный круг (1.5 км, 3 км или 5 км). Направление движения размечено стрелками на асфальте. На трассе есть два небольших подъема, но, в целом, рельеф трассы плоский. Во время забега не забывайте наслаждаться живописной природой парка, его огромными деревьями и свежим воздухом.

Инфраструктура

Парковка располагается около здания спортивной школы перед лыжным стадионом. В зоне старта/финиша есть специальные уличные вешалки. Там же вы можете переодеться и оставить свои вещи — волонтёры за ними присмотрят, но ценности всё же лучше оставить дома или взять с собой. Рекомендуем вам заранее позаботиться о воде после финиша и взять бутылочку с собой. На каждом забеге есть аптечка первой помощи.
В парке есть песчаное футбольное поле и спортивная площадка со снарядами. Недалеко от старта — детская площадка. Также в парке работает прокат велосипедов и роликов, а зимой — лыж. В нашем парке вы можете отлично начать день и провести его весело всей семьёй!

Как добраться

Место старта

Зона старта располагается на лыжном стадионе рядом с футбольным полем.

Как добраться общественным транспортом

На автобусах и троллейбусах, идущих по ул. Советской в сторону ст. Динамо (№№1, 50, 55, 6, 51, 13к, 151) до остановки «Первомайская пл.». Далее пешком в сторону ул. Набережная по ул. Ф. Энгельса до Первомайского моста (500 м). Затем через мост по асфальтированной дороге, идущей до лыжного стадиона в парке «Дружба» (600 м).

Как добраться пешком

От автобусной остановки «Первомайская пл.» в сторону ул. Набережная по ул. Ф. Энгельса до Первомайского моста (500 м). Затем через мост по асфальтированной дороге, идущей до лыжного стадиона в парке «Дружба» (600 м). Время движения от остановки: пешком — 15-20 мин, на велосипеде — 5-10 мин.

Как добраться на автомобиле

Официальный адрес парка: г. Тамбов, Рассказовское шоссе, парк «Дружба». На автомобиле: выезд из центра по Рассказовскому шоссе, поворот через 300 м у заправки направо, далее по ул. Затонная до парка «Дружба». Парковка находится около спортивной школы в непосредственной близости от лыжного стадиона (50 м).

Отдых после забега

После забега можно обсудить свои результаты и дальнейшие беговые планы, а также просто пообщаться за чашкой чая на свежем воздухе. Присоединяйтесь к нам!