Новости parkrun Россия от 25 августа

RU_Image_1_2016_08_25

Новости parkrun от 25 августа 2016

Привет!

Вот и заканчивается лето. Но не будем расстраиваться, тем более у нас в эти выходные запланировано сразу три дня рождения. Первый питерский паркран на Елагином острове отметит свой второй день рождения. Для тех, кому до северной столицы ехать далековато, есть предложение отметить наикрутейший день рождения паркрана Бутово в географическом центре Москвы. Ну, а для тех, кто Бутово центром не считает, есть предложение присоединиться к празднованию дня рождения в уютном и живописном парке Царицыно. Слово именинникам предоставляется сразу после благодарностей тем, кто помогает нашему движению не только словом и делом, но и финансами.

Хороших пробежек и до встречи в парке!
Максим
Свяжитесь с нами


P.S. Заказ, изготовление и доставка индивидуальных пластиковых карточек участника теперь работают в обычном режиме. Все заказы, сделанные за предыдущие две недели, уже выполнены. Часть из них уже встретила своих хозяев, а часть пока находится в ведении Почты России. Проверяйте почтовые трекеры и не пропустите момент прибытия! За все время путешествия карточек почтой ещё ни одна не затерялась и не задержалась. Да-да, сами в восхищении. А ваши заказы по-прежнему принимаются на адрес card_ru@parkrun.comи будут готовы за 1-2 рабочих дня. Пишите!


RU_Image_2_2016_08_25

Спасибо за поддержку!

Как вы знаете, забеги parkrun всегда были и будут оставаться бесплатными и доступными для всех.  Мы не берем за участие деньги, и поэтому поддержка забегов (замена вышедшего из строя инвентаря, обновление разметки, организация праздников и юбилеев) ложится на плечи местной команды организаторов. 

Наикрутйший parkrun Бутово, похоже, решил-таки пригласить Стаса Михайлова на свой День рождения и продолжает сбор средств на празднование своей первой годовщины. Стас Михайлов говорит спасибо: Парахину Сергею, Федотову Борису, Сойнову Станиславу, Сашке Фабиянчук, Мелещенко Александру, Гусеву Александру Анатольевичу, Немтиновой Татьяне. Мы также присоединяемся к благодарностям и, пользуясь случаем, говорим спасибо Белых Алексею и Митько Сергею за их вклад в фонд parkrun Россия и parkrun Зеленоград.

Помочь командам организаторов может при желании каждый. Подробности о том, как можно поддержать развитие parkrun в России и ваш любимый забег в частности, вы можете прочитать на нашем сайте в соответствующем разделе.


RU_Image_3_2016_08_25

Елагин. 2 года

Дорогие друзья!

Мы рады вам сообщить, что  в эту субботу исполняется 2 года нашему parkrun Елагин остров – самому первому в Петербурге, самому красивому и самому скромному. ;-)

Эти 2 года пролетели на одном дыхании, и чего только с нами не происходило: было дано 104 старта (и каждый – особенный), 50 беговых клубов принимали участие, был установлен 831 личный рекорд, менялось место старта, трасса, ключевые волонтеры, а один раз так вообще мы отменили забег по причине гололеда.  

Приглашаем всех тех, кто бежал с нами когда-то, тех, кто не бежал с нами ни разу, но думал сделать это когда-нибудь, в эту субботу разделить с нами праздник и углеводы.

Команда parkrun Елагин Остров


RU_Image_4_2016_08_25

Бутово зовет

Привет,

как и другие крутейшие затеи в этом мире, parkrun Бутово появился из-за лени. У организаторов любовь к бегу долго боролась с любовью поспать в субботу утром и нежеланием покидать свой уютный райончик. В результате этой борьбы год назад в Южном Бутово родился новый забег parkrun.

Ребёнок быстро рос и крутел. С каждой субботой нас становилось всё больше. За год – почти 200 человек! Если сложить все километры, которые наши участники пробежали за это время, мы бы уже оказались где-то в районе Читы. Но мы не очень хотим в район Читы.

Поэтому давайте как будто мы вместе добежали от Лиссабона до Екатеринбурга – вся Европа с запада на восток. Впечатлений – вагон и тележка!

Приходите в эту субботу в наше междупрудье, будем отмечать.

Команда parkrun Бутово


 RU_Image_5_2016_08_25

День рождения parkrun Царицыно

Маленьким уютным колективом мы провели 51 забег в Царицыно, и вот уже подкрался новый год. Не тот, что с дедами Морозами, а новый год для нас – организаторов и участников паркрана в Царицыно. 

51 раз мы приходили в наш парк, чтобы подготовить трассу, разложить вкусности, проинструктировать волонтеров, иногда даже проводили разминку. ;) 

Нас поливало дождем, нагревало солнцем, посыпало снегом, испытывало на прочность морозом и льдом на трассе.

Мы завлекали новых участников, приобщали обычных посетителей парка к здоровому образу жизни.

Спасали разметку от собак, от тракторов и работников парка. 

Знакомились, общались, смеялись и пили чай. Все вместе как одна команда.

И пусть мы пока не самый массовый, самый энергичный или любой другой самый-самый забег – у нас еще все впереди. А пока мы будем рады видеть постоянных участников и друзей нашего паркрана, а также всех желающих отметить наш маленький праздник. 

Год – это маленькая жизнь.

Увидимся в парке.

Приходите с чаем и печеньками, тортами и имбирным напитком, зефирками и цикорием. 

Не забывайте свои карточки и хорошее беговое настроение. ;-)

С любовью, команда parkrun Царицыно


RU_Image_6_2016_08_25

Фотографии с забегов parkrun 20/08/2016

Для вашего удобства мы собралиссылки на фотоальбомы различных забегов с прошлой субботы у нас на сайте. Ищите себя и друзей, вспоминайте, как было круто. А если вашего забега в этом списке нет, это может быть всего по двум причинам:
1) произошло страшное недоразумение;
2) на вашем забеге нет фотографа (обязательно возьмите на следующий забег фотоаппарат или хотя бы приятеля с фотоаппаратом).


RU_Image_7_2016_08_25

Твой штрих-код – твоя скидка!

Получи свою индивидуальную карту со скидкой 20% на кассе магазина Спорт-Марафонпри предъявлении собственного штрих-кода parkrun!

Воспользоваться данной картой можно сразу, она дает скидку 20% на весь товар магазина. Кроме того, в Спорт-Марафонможно выпить чашку вкусного  кофе, пообщаться с друзьями, а также послушать интересные лекции о беге и путешествиях!


RU_Image_8_2016_08_25

parkrun-генералы на песчаных карьерах 

Команда parkrun приняла участие в интересной трейловой эстафете, отлично организованной RRUNS.Послушайте, что пишут участники этой гонки.

Александра Кондратьева (паркран Измайлово):

«Дождливое субботнее утро! Новые эмоции, медалька в копилку, новый опыт – бежать за команду, ответственность, первые трейловые 12 км#‎генералыпесчаныхкарьеров. Трасса непростая, но мы справились!»

Вадим Косин (паркран Вернадского):

«В субботу состоялся трейл “Генералы песчаных карьеров”, в котором приняла участие команда parkrun в лице Антона Карпова, Вадима Косина и Александры Кондратьевой. Забег был организован на очень хорошем уровне: командаRRUNS справилась со всеми вызовами на пути к старту, во время забега и после него. Стартовые пакеты можно было получить заранее в магазине Спорт-Марафон, а также в день забега перед стартом. Стартовый городок уютно разместился недалеко от самого карьера на опушке соснового леса. На входе встречали улыбчивые волонтеры, сквозь облака периодически пробивалось солнце, а легкие наполнял свежий смолистый воздух. Первыми на старт вышли наши девушки, и именно им предстояло первыми ощутить все прелести лесных тропинок и песчаных горок. Ну, а мы остались ждать их в зоне старта. Эстафета передавалась касанием, и к запланированному времени все вглядывались в поток прибегающих в поисках своей команды. Мне предстояло бежать вторым. Первые 8 км трассы проходили по живописным лесным дорожкам, периодически приходилось перепрыгивать через поваленные деревья. Трасса была размечена отлично, хотя в паре мест все же пришлось разворачиваться и бежать обратно. Ну, а последние 3 км были настоящим праздником песка и песчаных горок. На одной из горок волонтер протягивал руку и выдергивал каждого бегуна на подъеме. Финиш был уже с полными песка кроссовками, красивейшей деревянной медалькой и запуском последнего круга эстафеты.

Последний круг начинался для нашей команды под жгущим солнцем. Но по пути, буквально через 3 километра, небо заволокло тучами. В итоге команда parkrun финишировала в дождь и заняла 11 место.

Спасибо организатором гонки за непередаваемые ощущения. Отдельное спасибо Алишеру.» :)


RU_Image_9_2016_08_25

Бегун недели 

Имя: Силаев Максим.

Клуб: Wake&Run.

Домашний забег: parkrun Кузьминки. Самый пока молодой parkrun России, но уже успевший завоевать сердца многих любителей бега!

Род занятий: На данном этапе жизненного пути я специалист по страховой деятельности филиалов и региональных организаций компании "Ингосстрах".

Число пробежек: 1+1. Поскольку ранее я не принимал участие в парковых забегах, то parkrun Кузьминки является для меня не только родным, но и дебютным паркраном. О том, почему именно 1+1 немного ниже.

Любимая роль волонтёра: Контроль за направлением движения бегунов на трассе, потому что ничего не может сравниться с тем воодушевлением, которое испытывает бегун, слыша подбадривания и получая от тебя "пятюню". )))

Чем обычно занимаетесь на забегах: По мере возможностей стараюсь помочь как организаторам, так и своим впервые пришедшим на забег друзьям, которые в большинстве своём знакомятся с parkrun движением именно на parkrun Кузьминки.

Как parkrun изменил ваше отношение к бегу: Признаться честно, утренний бег это не совсем моё. Основном объём моих тренировок выпадает на вечернее и порой даже ночное время, так что parkrun для меня, можно сказать, расширяет границы и заставляет двигаться вперёд!

Самый запомнившийся или смешной момент на parkrun: Я скажу, пожалуй, про самый запомнившийся parkrun в целом. В тему про количества забегов, где указано "1+1", этот самый "+1" был тестовый parkrun Кузьминки, накануне его открытия. Это очень ответственные, волнительные и вместе с тем великолепные непередаваемые ощущения: находится при рождении чего-то нового, чего-то большого и бесконечно хорошего, что, надеюсь, будет долгие годы приносить людям радость и улыбки!

 
 

Новости parkrun Россия от 18 августа

ru_image_1_2016_08_18

Новости parkrun Россия от 18 августа 2016

 

Привет!

Каждую субботу в 9 утра я прихожу в парк на пробежку. Прихожу не одна. С кузнецом )) Вернее - с кобелем. Зовут его Иван. Порода - сибирский хаски. Все постоянные и не очень постоянные наши участники уже хорошо его знают. А также знают, что я занимаюсь помощью и пристройством бездомных животных. К чему вам эта информация? В принципе, наверно, ни к чему. Но если среди вас есть люди, которым не безразлична судьба животных, выброшенных на улицу “заботливыми” хозяевами, то обратите внимание на заметку в сегодняшней рассылке о проведении 20 августа пробега и дизайн-субботника в ландшафтном заказнике “Теплый стан”, посвященного Международному дню защиты бездомных животных.

 

И прежде, чем заводить животное, подумайте и решите - готовы ли вы к тому, чтобы менять свою жизнь. Собака — не игрушка. Ее нельзя «задвинуть под диван», если надоела. У нее нет кнопки «Выключить». Здравомыслящий взрослый человек обязан нести ответственность за свои поступки и действия. За свой выбор. За воспитание животного и за то, чтобы ваше существование не доставляло дискомфорт окружающим. Обдумайте все “за” и “против” “на берегу”, а не тогда, когда ваш щенок превратится в невоспитанного собакоподростка, с которым, оказывается, надо регулярно гулять и заниматься. А дома он плачет в одиночестве. А вы - работаете, что же вы можете поделать? И вам, конечно, очень жаль, но вы же не виноваты! А разве он виноват?

 

Всем душевного тепла и хороших верных друзей! И до встречи в парке!

 

Нина Сайкова, event-директор parkrun Коломенское

 


Напоминаем, что по техническим причинам до 22 августа изготовление пластиковых карточек производиться не будет. Однако заказы по-прежнему принимаются на e-mail card_ru@parkrun.com.


ru_image_2_2016_08_18

 Вылечим лес вместе

20 августа с 10.00 до 13.00 в ландшафтном заказнике «Теплый Стан»  состоится очередная акция «ВЫЛЕЧИМ ЛЕС ВМЕСТЕ».

В этот раз она будет посвящена Международному Дню Защиты Бездомных Животных. Печальная статистика утверждает, что 75% бездомных животных выгнаны на улицу жестокими хозяевами. Оказавшись без помощи человека, неприспособленные звери обречены на голод и гибель.

Цель нашей акции – привлечь внимание неравнодушных жителей к проблемам охраны окружающей среды, защиты животного мира и гуманного отношения к природе. Каждому здесь будет предложен свой способ помочь бездомным животным.

Пробег по территории заказника 11:00 – 12:00

Спортсмены и приверженцы активного образа жизни пробегут круг по территории заказника и на финише присоединятся к участникам дизайн-субботника «Зелёный дом».

Дизайн-субботник «Зелёный дом» 10:00 – 13:00

Под руководством известной художницы-дизайнера Натальи Юркиной участники субботника изготовят из подручного материала три будки для собак, которые останутся в парке «Тёплый Стан».

В конце акции все желающие смогут забрать друга домой из числа питомцев  Московского приюта Щербинка ЮЗАО. Кроме этого, у каждого будет возможность внести посильный благотворительный взнос на корм животным приюта.

Акция будет проходить на территории южной части 16 квартала заказника.

Сбор участников пробега в 10:30 на ул. Академика Виноградова, 4Б.

Регистрация участников по ссылке.


ru_image_3_2016_08_18

День рождения в Крылатском

13.08.2016 состоялся наш первый день рождения. Свежесть и предосенняя прохлада придали скоростной  настрой спортсменам. Но была не менее сильная мотивация прибежать на финиш поскорее - на столе уже ждали апельсины и яблоки, которые любезно принесли наши друзья из Спорт-марафона, а также пироги, конфеты и чай от наших постоянных участников.

Самых активных спортсменов, которые показали лучшие результаты на протяжении всего года, ждала заслуженная награда - подарочные сертификаты от наших друзей: магазина Спорт-Марафон и центра спортивной биомеханики и физиологии MySportExpert. Забег собрал в два раза больше бегунов, чем в обычный день.

Мы рады, что всё получилось, и надеемся, что гостей и постоянных участников будет все больше.

Команда parkrun Крылатское


ru_image_4_2016_08_18

Спасибо за поддержку!

Как вы знаете, забеги parkrun всегда были и будут оставаться бесплатными и доступными для всех.  Мы не берем за участие деньги, и поэтому поддержка забегов (замена вышедшего из строя инвентаря, обновление разметки, организация праздников и юбилеев) ложится на плечи местной команды организаторов.

Предыдущая неделя была урожайной. За дело взялись наикрутейшие паркраннеры из Бутово. Старики говорят, что это всенепременно к хорошей погоде и к тройному дню рождения через неделю. Спасибо за вклад в развитие нашего движения мы говорим:

Меркуль Веронике - Елагин Остров, Пироговой Светлане и Алексею Смирнову - parkrun Челябинск, Парамонову Андрею, Романову Сергею, Курильчик Анне, Виленчику Григорию и еще одному безымянному меценату из parkrun Бутово.

Помочь командам организаторов может при желании каждый. Подробности о том, как можно поддержать развитие parkrun в России и ваш любимый забег в частности, вы можете прочитать на нашем сайте в соответствующем разделе.


ru_image_5_2016_08_18

Твой штрих-код – твоя скидка!

Получи свою индивидуальную карту со скидкой 20% на кассе магазина Спорт-Марафон при предъявлении собственного штрих-кода parkrun!

Воспользоваться данной картой можно сразу, она дает скидку 20% на весь товар магазина. Кроме того, в Спорт-Марафон можно выпить чашку вкусного  кофе, пообщаться с друзьями, а также послушать интересные лекции о беге и путешествиях!


parkrun летнее оформление

Полезные советы от паркран Бутово

Чудные советы, как и где сэкономить при покупке бегового снаряжения, кроссовок и нужного барахла, читайте в группах parkrun Бутово.

Вас ждут много ссылок, примеров и никакой рекламы.

Facebook.com/parkrunbutovo, vk.com/parkrunbutovo

Чмоке

Миша


ru_image_7_2016_08_18

Фотографии с забегов parkrun 13/08/2016

Для вашего удобства мы собрали ссылки на фотоальбомы различных забегов с прошлой субботы у нас на сайте. Ищите себя и друзей, вспоминайте, как было круто. И пригласите на следующий паркран приятеля с фотоаппаратом!


ru_image_8_2016_08_18

Инстаграм Музыкального полумарафона

В прошлые выходные многие из наших участников наслаждались видами Москвы и слушали музыку на бегу на Музыкальном полумарафоне - завершающем этапе подготовки  серии Московского Марафона. Лучшие фотографии участников и зрителей по версии редакции Newrunners ищите в инстаграм.


parkrun-басня от Алексея Толока

Один мужик на футболку Клуба 50 набегал. Получил по почте и на паркран в ней пришел. Довольный, как слон. Пробежался и стоит, чай пьет. Третий стакан. Тут такой, в синих шортах, Степаныч, спрашивает, где, мол, футболку взял нарядную? Ты мне, говорит, универмаг скажи, а там я внутри найду уже. Потому чрезвычайно элегантно смотрится. К моим, говорит, синим шортам вот так подойдет.

Мужик засмеялся, эх, ты, говорит, про футболки не знаешь. 50 паркранов пробежишь – и никакого универмага не надо. Будешь ходить нарядный, как я, и радоваться. Ну, конечно, стали выяснять, кто сколько паркранов пробежал. Кто 50, кто 30, кто 20. А директор забега – ни одного. Ноль, то есть. Ого, говорит Степаныч, это какой же ты пример нам подаешь, друг ситный? Как нам теперь на тебя ориентироваться?

А когда же мне паркран бегать, отвечает директор, ежели я его провожу? Отсюда и подобная безрадостная статистика. И хочется пробежать, да всё дела. Сами же знаете всё, не в первый раз. Эх, да что там говорить. Махнул он рукой, попрощался, да домой поехал результаты в базу заносить. А мужики переглянулись многозначительно да чего-то там такое пошушукаться остались.

В среду директору Семеныч позвонил. Загадочный. Волонтеров, говорит, не ищи. Всё будет. А в пятницу вечером Степаныч заскочил, дай, говорит, разметку. Надо. И убежал. Утром директор на забег приезжает, смотрит, разметка расставлена, мужики торжественные стоят, чуть только не лопаются. Подошли важно, молча разобрали себе секундомеры, сканер, карточки. Время начинать.

Только директор хотел слово приветственное сказать, а Семеныч уже тут как тут. Нет уж, вставай, говорит, к бегунам. Мы над тобой сегодня шефство взяли. Беги, дорогой, и не думай, мы тут все организуем в лучшем виде. Я даже слова твои разучил, которые ты перед забегом говоришь. Не собьюсь, можешь проверить.

Директор от такой радости на личный рекорд набегал. Что есть духу несся. Надо же, ну и подарок, в кои веки паркран пробежать. После финиша стоит довольный, как слон, чай пьет. Третий стакан. Степаныч к нему походит, руки на груди сложил, глаз этак прищурил. Ну, что, говорит, новичок, нравится тебе у нас на паркране? И все засмеялись. Потому что паркран – он для всех.


ru_image_9_2016_08_18

Бегун недели

Имя: Ирина Гусева.

Возраст: 29.

Домашний забег: parkrun Измайлово.

Род занятий: ИТ и телеком, путешествия, спорт.

Число пробежек: 34.

Любимая роль волонтёра: Побывала во всех ролях, и каждая роль особенная и ответственная. Но из самых любимых две: маршал, т.к. это возможность подготовить трассу и подбадривать участников на развороте, и раздача карточек - возможность лично пообщаться с каждым участником непосредственно после финиша, вручить карточку и почти всегда услышать в ответ "спасибо".

Чем вы обычно занимаетесь на забегах: Получаю удовольствие от субботнего утра, природы, возможности пробежаться и пообщаться с прекрасными людьми.

Как parkrun изменил ваше отношение к бегу: Добавил регулярности, познакомил с новыми потрясающими людьми и как результат - больше вовлек в спортивную жизнь Москвы да и мира вообще.

Что вам нравится в забегах parkrun: Забеги проходят в любую погоду, и ты всегда с радостью идёшь в парк, т.к. знаешь, что тебя там ждут, несмотря на темноту, метель, мороз -20, жару, гололёд, слякоть, дождь.

Самый запомнившийся или смешной момент на parkrun: Здесь я упомяну 2 момента. Первый - беговая свадьба parkrun у нас в Измайлово чудесным морозным утром - это был настоящий праздник и торжество бега и любви! А второй - летний забег под проливным дождём - первый раз в жизни я промокла насквозь. Когда мы стартовали, дождь был несильным, но где-то на втором километре полило "как из ведра"- дождь шёл стеной в прямом смысле, но возвращаться было уже бессмысленно. Что любопытно, на том забеге я показала один из лучших результатов.

 
 

Новости parkrun Россия от 11 августа 2016

Отвечаем на почту

Привет!

Неожиданно большое количество писем вызвала наша прошлая рассылка. Оказывается, не все знают, что яркую оранжевую футболку от Tribesports можно заказать в интернет-магазине. В продаже имеются как классические модификации, так и летний вариант без рукавов, а также (что, наверное, уже более актуально – осень-то не за горами) вариант с длинными рукавами. Обратите внимание, что есть два варианта футболок – UK и Global. В глобальной версии нет флага Великобритании на левом рукаве. Зато в глобальной версии вы можете заказать футболку с названием вашего домашнего парка прямо у самого сердца! Помимо того, что вы станете обладателем беговой футболки отличного качества, вы также поможете развитию нашего международного движения по всему миру. Оформить заказ вы можете на сайте наших партнеров, компании Tribesports.

Второй вопрос, который интересовал наших читателей, был связан с пластиковыми карточками участников. Что это? Где заказать и будут ли приниматься бумажные карточки? Сразу скажу, бумажные карточки никто отменять не собирается. Иметь свой  штрих-код на пластике – это дополнительное удобство, которое давно просили реализовать наши бегуны. Заказав такую карточку, вы получаете копию своего штрих-кода для более удобного и долгосрочного использования. Есть варианты карточек с различным дизайном размером с кредитку. Также доступен вариант изготовления трех маленьких карточек размером с финишный токен (1/3 отстандартной карточки). Такой вариант очень удобно использовать в качестве брелка на ключи. Ну, а очень забывчивым мы советуем нанизать такую карточку на шнурки любимых кроссовок – так вы будете уверены, что ваш штрих-код будет всегда с собой. Разумеется, если только вы не забыли свои любимые кроссовки дома. :))

Просим понять, что изготовление пластиковых карточек – услуга платная. Но будьте уверены, что все вырученные средства будут направлены на открытие новых парков, которые в этом году из-за отсутствия спонсоров открываются не так оперативно, как в прошлом.

Напоминаем, что по техническим причинам до 22 августа изготовление пластиковых карточек производиться не будет. Однако заказы по-прежнему принимаются на e-mail card_ru@parkrun.com.

Хороших пробежек и до встречи в парке!

Максим



ru_image_2_2016_08_11

Cпасибо за поддержку!

Как вы знаете, забеги parkrun всегда были и будут оставаться бесплатными и доступными для всех. Мы не берем за участие деньги, и поэтому поддержка забегов (замена вышедшего из строя инвентаря, обновление разметки, организация праздников и юбилеев) ложится на плечи местной команды организаторов.

На этой неделе мы говорим спасибо Веронике Меркуль за поддержку parkrun Елагин остров!

Помочь командам организаторов может при желании каждый. Подробности о том, как можно поддержать развитие parkrun в России и ваш любимый забег в частности, вы можете прочитать на нашем сайте в соответствующем разделе



ru_image_3_2016_08_11

Забег бородачей

20 августа в Парке Победы в рамках фестиваля спорта пройдет фан-забег бородачей!

Есть борода? Тогда тебе к нам! Дистанция забега – 5 км. Обязательное условие: наличие бороды или хотя бы небритости. Принимаются также накладные бороды и усы. Так что, девочки, присоединяемся!



ru_image_4_2016_08_11

День рождения в Крылатском

В эту субботу, 13 августа – годовщина parkrun Крылатское! За этот год забег успел сменить 3 локации, превратиться из самого холмистого в самый плоский и, наконец, стать просто красивым и сбалансированным. Забег посетили 190 уникальных бегунов, суммарно пробежали более 3000 км, практически от Москвы до Новосибирска (это заняло бы у нас 11 дней). Пусть пока мы далеко не самый крупный забег, в среднем с 12 бегунами в неделю, но это – только начало! Поздравляем победителей рейтинга: Ксению Горшкову, Ларису Шигареву, Александру Завидонову, Николая Воронкова, Андрея Агафонова, Евгения Андриянова! Ждем наших победителей в эту субботу, чтобы наградить самых постоянных участников призами от наших партнеров: магазина Спорт-Марафон и центра спортивной биомеханики и физиологии MySportExpert.

Кстати, о том, как рассчитываются очки рейтинга, читайте в нашемFAQ.

Спасибо всем-всем-всем, кто приходил и помогал проводить забег, особенно: Лене Козыревой (19 волонтерств), Косте Ванагу (12 волонтерств), Диларе Имаевой(12), Дарье Поликовской (11), Ксении Горшковой (8), Ларисе Шигаревой (8), Саше Завидоновой (7), Ивану Макарову (6), Белинде Аффат (5), Игорю Васлатий, Павлу Асташкину, Володе Язынину, Евгению Андриянову, Николаю Воронкову, Дмитрию Каширскому, ну, и главным организаторам – Саше Сидорову и Илье Кожевникову! Вместе мы делаем мир лучше. :)

Приходите к нам отметить первый день рождения в эту субботу, захватите с собой друзей, хорошее настроение и вкусняшки! :)

Команда parkrun Крылатское.



ru_image_5_2016_08_11

День рождения parkrun Битца

Прошел ровно год с того дня, как parkrun появился в Битцевском лесопарке.

За это время наши бегуны совершили более 1000 пробежек, преодолели более 5000 км и пережили множество прекрасных моментов.

Одна из постоянных участниц parkrun Битца, Оксана Малкова, поделилась своими впечатлениями:

"За этот год было много-много всего интересного, классные люди, которые стали друзьями. Классные забеги и личные рекорды (у каждого свои). Самые вкусные пироги и всевозможные чаи. Совместные поездки на соревнования и участие в эстафетах от parkrun. Самая теплая и дружественная атмосфера. Паркран стал настолько родным и любимым, что, когда ты не можешь прийти в субботу в 9:00 на старт, ты расстроен и всегда думаешь: «Как там паркранники? Бегут, наверное! :)». За год ты становишься паркранозависимым. Знакомые и друзья говорят, что ты сумасшедший – вставать в субботу в такую рань да еще и бежать. Зачем? Почему?! А ты не можешь объяснить словами, что это лучшее времяпровождение в любую погоду с такими же паркранозависимыми, как и ты!"

А мы, организаторы parkrun Битца, благодарим всех вас, потому что разделяете с нами эти приятные моменты!

Спасибо большое нашим партнерам: магазину Спорт-Марафон и центру спортивной биомеханики и физиологии MySportExpert за отличные подарки самым активным участникам по итогам года.

Всем приятной недели и увидимся на паркране!

Команда parkrun Битца.



ru_image_6_2016_08_11

Твой штрих-код – твоя скидка!

Получи свою индивидуальную карту со скидкой 20% на кассе магазина Спорт-Марафон при предъявлении собственного штрих-кода parkrun!

Воспользоваться данной картой можно сразу, она дает скидку 20% на весь товар магазина. Кроме того, в Спорт-Марафон можно выпить чашку вкусного  кофе, пообщаться с друзьями, а также послушать интересные лекции о беге и путешествиях!



ru_image_7_2016_08_11

Фотографии с забегов parkrun 06/08/2016

Для вашего удобства мы собрали ссылки на фотоальбомы различных забегов с прошлой субботы у нас на сайте. Ищите себя и друзей, вспоминайте, как было круто. И пригласите на следующий паркран приятеля с фотоаппаратом!



parkrun летнее оформление

Полезные советы от паркран Бутово

Привет!

Многие думают, что бег в дождь ограничивается прослушиванием песни певицы Максим:

"Знаешь ли ты,
Вдоль ночных дорог
Шла босиком,
Не жалея ног…”

Это неправда. В дождь еще можно много чего натренировать или, например, натереть. Натертые соски - знакомая проблема? Тогда запрыгивай, расскажу.

- Бегать в дождь - это очень важно, важнее, чем в жару. Потому что жарко у нас от силы пол-лета, и тренировки можно перенести. А дождливо у нас весной и осенью. Привет, Питер! Сезонные спортсмены набирают топ формы к сентябрю. В это время проводятся крупные марафоны и полумарафоны. Гонка может прийтись на дождливый день, и лучше быть к этому готовым.

- Пробежки в дождь помогают стать сильнее психологически. Ты пробежишь эту тренировку потому, что хочешь, плевать на дождь. Это просто капли с неба, а у тебя половинка в октябре, не расслабляйся.

- Бег в мокрой одежде тренирует твою теплорегуляцию. Поначалу в мокрой футболке холодно, потом в мокрой футболке кайфово. Это закаляет, особенно осенью. Коллеги будут мерзнуть в плащах, а ты – идти в поло.

- Бег в мокрой обуви сразу покажет, натрешь ли ты мозоли на забеге. Любая обувь может натереть, это нормально.

- Натереть можно не только ноги, но и соски. Мокрая футболка у мальчиков или бра у девочек могут натирать. Лучше узнать об этом на тренировке. Не экспериментируй с новой одеждой на забеге. Это говорю тебе я: Миша натер соски до крови на Московском Полумарафоне Хайми.

- Чтобы не натерло, подбери удобную одежду или заклей пластырем.

- Беговые трусы. Нужны, чтобы отводить влагу, чтобы не натирало. Да, тоже может. Не буду рассказывать.

- Дождь научит тебя одеваться многослойно. Например, футболка и ветровка. Ветровка может промокать. Тело нагреет футболку и воздух между ней и ветровкой. Будет тепло.

- Кстати, обувь с Gore-tex необязательна. Все равно затечет с носка. Лучше иметь две-три пары и давать им полностью высохнуть между тренировками.

- При температуре ниже 10 градусов бегай в шапке или бандане. С мокрой головы будет быстро испаряться тепло. Но, надев что-то сверху, ты это что-то согреешь и останешься теплым. Та же тема с шеей.

- Проводи разминку и заминку под крышей. В подъезде будет нормально.

Обсудить, посмотреть фотки и прогуляться по ссылкам, которые бессовестно вырезает наша редакция, можно в группах в Фейсбуке и ВКонтакте.


parkrun-басни от Алексея Толока

Один мужик кефиром с булкой поужинал, а с утра на паркран пошёл. И такой прямо кураж в себе ощущает, такую силищу - ни дать, ни взять былинный добрый молодец. Сколько раз замечал: вот съест  на ужин седло барашка с картофелем – с утра что рыба мороженая. Съест вечером порционные судачки а-натюрэль – поутру черти мерещатся. А кефиру с булкой – форменный Илья Муромец, хоть сейчас картину пиши.

Пришёл, на дереве повисел, так едва ветку не сломал. А ветка в полтора обхвата и уже лет 70 к этому дереву надежнейшим образом присобачена. Пошёл беговые упражнения делать - траншею за собой оставил. Ногами прорыл. От интенсивности. Ему один говорит, ты, мол, легче ногу ставь, нежнее. А тот не может – и так, говорит, только что не в небе парю. По ощущениям.

Другой говорит, я, говорит, подозреваю, что ты допинг какой-то съел. Мороженое пломбир или даже, может, лакомку. Через него завсегда начинается буйство в организме, потому что оно на центры нервные влияет сильно. Я исследование читал, там одного мороженым накормили, а он возьми и горы сверни. До того действенное.

Третий говорит, надо же, какая чрезвычайная энергичность. Как я, говорит, есть доктор, мне было бы прелюбопытно небольшую часть твоего организма на анализы взять. Отрежем аккуратненько - и в пробирку, а тебя зеленкой помажем. Нам, докторам, это очень интересно. С научной точки зрения. Может, говорит, через тебя человечество новую таблетку получит. Или микстуру вкусную. Или порошок.

Я, говорит мужик, за ради науки на многое готов. Могу даже уколы вытерпеть, хотя с детства боюсь их до дрожи. Только нет во мне никакого секрета. Я паркран очень люблю. И кефир. Хочешь, кефир на анализ принесу, у меня ещё полбутылки осталось. А булку - извини. Булку съел. Я же не знал, что она для науки нужна. Я в следующий раз две куплю. Для науки не жалко.



ru_image_8_2016_08_11

Бегун недели​

Имя: Сергеев Максим Михайлович.

Клуб: Московский беговой клуб.

Возраст: 35 лет.

Домашний забег: parkrun Вернадского. Самое интересное, что я живу очень далеко (на севере МО - в г. Лобня), но Вернадского - домашний, так как там мои друзья! Когда приезжаю на parkrun, чувствую себя как дома!

Род занятий: Инженер-проектировщик АСУ ТП и систем пожарной безопасности.

Количество пробежек: 7 - и все на домашнем parkrun.

Любимая роль волонтёра: Замыкающий забега. Как только я открыл для себя забеги на parkrun, я стал приобщать к бегу сына - всю дистанцию провожу вместе с ним.

Чем вы обычно занимаетесь на забегах: На parkrun он и тренируется и участвует на соревнованиях наравне со всеми. Скорости пока минимальные. Я выполняю роль пейсмейкера и поэтому бегу в его темпе, а заодно собираю фишки, как замыкающий забега.

Как parkrun изменил ваше отношение к бегу: Немного перефразирую вопрос: как parkrun изменил ваше отношение к жизни? Я очень люблю поспать в выходные до обеда. :)) А на parkrun вставал в шесть утра, собирал также сына и потом час с ветерком добирался до Вернадского. В итоге я стал постепенно менять свою привычку дрыхнуть до обеда и начинать выходные с пробежки в кругу друзей. В итоге: заряд положительных эмоций и куча свободного времени на выходные!

Что вам нравится в забегах parkrun: Нравится домашняя атмосфера, parkrun для меня - это повод увидеться с друзьями каждую субботу!

Самый запомнившийся или смешной момент на parkrun: Так уж случилось, что я остался без бега на несколько недель  из-за травмы. Но сыну очень хотелось приехать и пробежать дистанцию. Решение было найдено - я покатил на детском (какой нашел) самокате. У меня были 5 км под палящим солнцем – я прохлаждался на самокате с ветерком, пока сын с трудностями преодолевал километры.

⇐ Newer Posts