Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Маршрут забега пролегает вдоль набережной реки Москва в музее-заповеднике Коломенское, преимущественно по асфальту, но значительную часть дистанции можно преодолеть и по гравию. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Коломенское — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Kolomenskoe безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы


Посмотреть Парковый забег в Коломенском / parkrun Kolomenskoe на карте большего размера

Описание трассы

Трасса проходит по набережной Москвы-реки — 2.5 км в одну сторону, затем разворот и по такому же маршруту обратно. Рельеф трассы прямой, без горок и спусков. Дорога вымощена плиткой, однако, можно бежать и по насыпной части дороги чуть ближе к берегу. С точки старта/финиша видно белокаменную церковь Вознесения, расположенную на территории музея-заповедника «Коломенское».

Инфраструктура

Парковка располагается на пересечении улиц Коломенская и Новинки. Парковка бесплатная. Место для переодевания: в точке старта/финиша находятся 2 скамейки, на которых можно оставить вещи и переодеться. За вещами во время забега присматривают волонтеры, но ценности лучше все же оставить дома. В 150 метрах от зоны старта/финиша располагаются туалетные кабины. Организаторы стараются обеспечивать бегунов водой на финише, однако, это не всегда получается, поэтому вам необходимо позаботиться об этом самостоятельно. На каждом забеге есть аптечка с для оказания необходимой первой помощи.

Как добраться

Место старта

Зона старта располагается рядом с небольшим причалом.

Как добраться общественным транспортом

На метро: музей-заповедник «Коломенское» находится недалеко от метро «Коломенское». Первый вагон из центра, из стеклянных дверей налево, до конца перехода, затем — направо. Выход к кинотеатру «Орбита».

Как добраться пешком

Выйти к кинотеатру «Орбита» и пройти мимо жилой застройки около 300 метров по направлению к центральному входу музея-усадьбы. За дирекцией заповедника повернуть налево и двигаться по главной дороге мимо деревянных домиков около 5 минут. Когда откроется вид на набережную, сойти с дороги и спуститься вниз, рядом вы увидите небольшой причал.

Как добраться на автомобиле

Точный адрес музея-заповедника «Коломенское»: г. Москва, проспект Андропова, д. 39. На машине можно добраться из центра по Варшавскому шоссе или по проспекту Андропова.

Отдых после забега

После забега мы часто собираемся на месте старта, чтобы обсудить различные вопросы, связанные с бегом и не только. Присоединяйтесь к нам!