Забег #28, 07.07.2018

Всем привет!

Ах, любимый летний сезон, как же быстро он проходит. Позади уже первый месяц лета, но у нас с вами продолжаются весёлые встречи, после которых остаётся много приятных воспоминаний!

На традиционной встрече, 28-ой по счёту, 7 июля состоялся по-настоящему семейный забег, потому что участниками стали и дети, и родители, которые вместе преодолели стандартную дистанцию - 5 км. Пробег, приуроченный Всероссийскому дню семьи, любви и верности, показал, какой дружный у нас коллектив! Вернее, мы и так это видим, но в очередной раз убедились, что это действительно так.

Наша большая parkrun семья постоянно пополняется и прошлая суббота не стала исключением. Всего в забеге участвовало 24 человека, среди которых было много детей. Очень приятно видеть, что в столь юном возрасте у ребят привита любовь к бегу.

Двое пробежали по трассе нашего с вами паркрана первый раз. Один из новичков - Николай Андреев - оказался гостем из столицы, в его копилке больше пятидесяти паркрановских пробежек. Так держать!

Вы уже догадались, без чего ещё не проходят встречи? Конечно же, речь о постоянно устанавливаемых личных рекордах, число которых 7 июля стало равным протяжённости дистанции - ровно 5!

Ознакомиться с результатами 28-ой встречи вы можете здесь:

http://www.parkrun.ru/kimry/results/weeklyresults/?ru..

В такой прекрасный день вместе с хорошей погодой и оптимистичным настроем состоялся настоящий пир. Причиной этому стал не только праздник, отмечаемый по всей стране, но и прошедшие дни рождения наших постоянных участников - волонтёра [id268302750|Дарьи Терпуговой], нашей любимой волчихи, и Миши Топчубаева, молодого бегуна, который пробежал свой юбилейный 10 забег в свои юбилейные 10 лет. Поздравляем ещё раз наших друзей с днём рождения. Желаем вам получать от жизни максимум лучших мгновений и оставаться такими же позитивными!

Фотографии с забега смотрите в альбоме:

https://vk.com/album-156540282_254832670

Спасибо всем родителям, которые пришли на очередную встречу с детьми. Спасибо детям, благодаря которым и пришли мамы, папы, братья и сёстры. Вместе мы - одна семья!

Присоединяйтесь к замечательному движению parkrun Кимры:

http://www.parkrun.ru/register

Или становитесь волонтёром - человеком, помощь которого всегда приветствуется:

http://www.parkrun.ru/kimry/volunteer

Спасибо за проведение уже 28-ой встречи нашим незаменимым волонтёрам. Ребята, ваша помощь никогда не останется незамеченной.

Анна Соколова и Дарья Терпугова - хронометристы
Ольга Серебрякова - фотограф,разминка
Анна Калёнова и Елена Помазова - маршалы на разворотах
Дарья Степанова - раздача карточек позиций
Дарья Селезнёва и Виктория Горбачёва - организация финиша
Наталья Помазова - замыкающий
Иван Серебряков - руководитель забега, сканирование штрих-кодов

Лето всё ещё продолжается, поэтому в тёплое время года бегать вдвойне приятнее. Ждём вас 14 июля на очередной встрече с 8:40 на Савёловской набережной под "Аркой влюблённых".

С уважением, команда parkrun Кимры

 

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ, выпуск #17.

Привет, друзья!

Вы, возможно, заметили, что мы давно не публиковали спортивные истории наших участников для всеми любимой рубрики "Давайте знакомиться". Видимо, долгая зима забрала последние капли вдохновения у нашего редактора, но долгожданный отпуск обещал исправить ситуацию.
И действительно, новый выпуск не заставил себя долго ждать.

Сегодняшний вечер мы предлагаем вам скрасить историей нашего постоянного участника - Александра Топчубаева. Саша расскажет о том, как он смог похудеть более, чем на 50 килограмм и как ему удается успешно совмещать работу с регулярными тренировками.
Желаем приятного прочтения!

-------------------

- Саша, привет!
Расскажи какая у тебя спортивная история - как ты начал заниматься спортом, занималась ли чем-то в детстве, в студенческие годы?

- Привет!
История недолгая. В 2015 году я решил взять себя в руки и начать худеть. Имел я тогда 126 кг веса при росте 180 см, целый букет сопутствующих проблем со здоровьем. Никаким спортом никогда не занимался, а напротив накопил кучу вредных привычек: пиво, чипсы, диван, пельмени, майонез и т. п.
Началось все с абонемента в один из немногих тогда в Дубне фитнес-клубов. Регулярные тренировки, очень мотивирующий инструктор и проснувшийся азарт привели меня через полгода на еженедельные воскресные пробежки, организованные клубом по набережной Волги. Первая пробежка состояла из дистанции 2 км с десятиминутным отдыхом посередине. Вторая - без отдыха. Через пять месяцев я пробежал десятку на забеге IgniteGrom10k в Крылатском за 1 час 10 минут. Обстановка на забеге меня сильно впечатлила: воскресенье, ранее утро, перекрытая городская улица и сотни очень довольных собой людей в красивой форме радуются жизни. После этого была десятка на Московском марафоне. Те, кто принимал участие в этом мероприятии меня прекрасно поймут, а тем, кому не доводилось — настоятельно советую это сделать — там и вовсе праздник жизни: музыка, все украшено, центр Москвы полностью перекрыт для бегунов, тысячи участников, очень доброжелательная дружеская обстановка, не залипнуть на это невозможно.

- Как ты пришел к большим забегам и каких результатов добился?

- Немного погодя на тренировке мне покорился полумарафон — поздно вечером в пустом парке Горького я шокировал редких прохожих выбегая из темноты, но величиной преодоленной дистанции я произвел серьезное впечатление на самого себя и понял, что человеческий организм способен на намного большее, чем ожидает от него его обладатель. Весной я задумал зарегистрироваться на полумарафон Весенний гром, который проводится в Москве в Мещерском парке. А слоты оказались все раскуплены. Поиски подходящего старта привели меня в Питер на полумарафон Белые ночи. С удовольствием финишировав за 2 часа 15 минут я понял, что полумарафон теперь моя любимая дистанция, а путешествовать можно, принимая участие в любительских забегах. С тех пор я пробежал полумарафоны в Москве, Коломне, Королеве, Туле, Минске, Тутаеве, Нижнем Новгороде, Рязани, Бронницах, Калуге. Лучший результат 1 час 45 минут. Следующей своей большой целью я поставил пробежать осенью 2016 года Московский марафон, к которому я все лето системно готовился, тренировался, правильно питался, читал книжки и смотрел правильные ролики в интернете. Затея была захватывающая и занимала меня целиком. В результате я вышел на старт и понял — бежать марафонскую дистанцию это адский ад и физически, и нравственно. Но финишировав, понял, как круто это все преодолеть. Результат на том забеге был 4 часа 26 минут. На сегодняшний день в моем активе Московские марафоны 2017 и 2018, Казанский марафон 2017, Волгоградский марафон 2018, Переславский марафон 2018. Личный рекорд на марафоне — 3 часа 57 минут. Кроме того, интересной составляющей соревновательного опыта являются для меня трейловые забеги. Это тоже достаточно интересная история. Вроде бы бег, но иногда нужно перелезть через поваленное дерево или сидя скатиться с крутого склона, или на четвереньках на не менее крутой склон вскарабкаться.

- Что насчёт триатлона? Мы знаем, что ты участвовал и в таких соревнованиях.

- Весной прошлого года, сходив на лекцию Максима Журило в школе I Love Running я задумался о триатлоне. Соревнования там такие: последовательно нужно проплыть, проехать на шоссейном велосипеде, а потом пробежать полумарафонские или марафонские дистанции. То есть половинка это 1,9 км плыть, 90 км ехать на велосипеде, 21,1 км бежать, а полная дистанция — 3,8 км плыть, 180 км ехать и 42,2 км бежать. Лимиты по времени 8,5 и 17 часов соответственно. 8,5 часов непрерывного фитнеса! Или 17! Уму не постижимо! Но люди проходят такие дистанции и много людей.Сказано — сделано. Посвятил весну и лето убойным тренировкам. Научился и плавать и на велосипеде ездить. Оказывается и я могу! В октябре 2017 года я одолел IronMan70.3 в Турции (1,9 км плавание, 90 км велогонка, 21,1 км бег). Не быстро, во второй половине списка по времени, но удалось. Сейчас в моем активе: вес - 70 - 72 кг, тренируюсь четыре раза в неделю - плаваю, кручу велосипед, бегу, в межсезонье захожу в тренажёрный зал. Показатели здоровья полностью пришли в норму.

- Как тебе удаётся совмещать семью, работу и спорт? Как вообще отреагировали твои близкие на такую резкую перемену интересов?

- Я работаю в строительном бизнесе - офис, строительные площадки, совещания, максимум пройтись из активности. С работой тренировки совмещаю так: в машине постоянно велосипед, гидрокостюм, сумка для бассейна и беговелоформа, заканчиваю рабочий день и еду или в бассейн, или в Крылатское на велотренировку и бег, там ещё есть пруд для плавания, или бегаю прямо по городским улицам. Семья и друзья удивились, да так и удивляются до сих пор... Рады за меня, конечно. Работаю в Москве, а выходные провожу с семьей в Дубне.. ну и в Кимрах теперь тоже.

- Как решил прийти на паркран, как узнал о нём, что вообще думаешь об этом движении.

- Про паркран я узнал из рассылки в соцсетях. Увидел приглашение на один из юбилейных забегов в Кузьминках. Мне там ну очень понравилось. Хотя дистанция маловата для тренировки в выходной, но душевность обстановки, возможность общения с единомышленниками, сладкие печеньки после финиша выглядели очень подкупающе. И если я в субботу оказывался в Москве, то не упускал случая побывать на паркране в Кузьминках.
Перед новогодними праздниками 2018 года я прочитал об открытии подобного мероприятия в Кимрах, ехать из Дубны недалеко, и я теперь постоянный участник паркрана в Кимрах. Всегда с удовольствием принимаю участие в забегах, подружился со многими участниками. Не могу не отметить, что здешние бегуны очень душевные, позитивные и общительные люди, обстановка совершенно домашняя и дружеская. Особенно после забега поделиться и услышать последние новости. Забавно и здорово, что общение занимает несколько большее время, чем собственно бег. К участию в паркране я привлек своих сыновей, они с неожиданным азартом включились в соревнование друг с другом и с самими собой за новые личные рекорды.

В качестве выводов. Занятия любительским спортом, помимо того, что положительно влияют на здоровье, ещё и прекрасное времяпрепровождение. Бегун имеет возможность много времени проводить на воздухе, созерцать природу, поразмышлять в одиночестве и общаться с такими же увлеченными людьми. Кроме того, занятие, вроде бы достаточно монотонной деятельностью прекрасно разгружает нервную систему после трудовых будней. И ещё, преодоление собственной лени, терпение, дисциплина, сила воли, упорство — дополнительные бонусы от занятий спортом.

Друзья, всех приглашаю присоединиться к нашей дружной компании ближайшим субботним утром.

-------------------

Вот такая необычная история у Александра. Честно сказать, мы всей командой были удивлены, когда узнали, какой у Саши был Спортивный старт. Глядя на него, можно подумать, что он всегда был таким подтянутым и спортивным. Не перестаём удивляться силе воли наших участников. Уверены, что вас так же, как и нас, вдохновила история Александра и теперь вы точно знаете, как встретите субботнее утро.
Предлагаем в комментариях присоединиться к обсуждению истории и задать свои вопросы спортсмену.
Благодарим Вас за прочтение, а нашего участника за замечательный рассказ!

С уважением, команда parkrun Кимры

 

Забег #26 23.06.2018

Привет друзья!

Что ни суббота, то утренняя дружная пробежка на паркране, что ни паркран, то какой-нибудь праздник или юбилей. И хотя для всех каждый паркран, как праздник, тем не менее юбилеи не такие частые, как хотелось бы.

Неделей ранее мы весело отмечали 25 паркранов. В прошедшую субботу был 26, а это, можно сказать, тоже своего рода юбилей, потому что в году 52 субботы, а значит нам исполнилось ровно полгода.

Сейчас на дворе прекрасная тёплая, летняя пора, и к нам в гости часто стали приезжать участники с других парков, что безусловно не может не радовать.

Из 24 финишировавших на забеге участников 5 впервые бежали по трассе, 7 обновили свои личные рекорды на нашем паркране.

Результаты участников 26 забега по ссылке:
✨http://www.parkrun.ru/kimry/results/weeklyresults/?runSeqNumber=26

Примечательным стало то, что один из дебютантов 26 забега на месте старта оказался совершенно случайно во время своей утренней пробежки. Николай до нашей встречи даже не знал о существовании движения паркран. Надеемся, что он был приятно удивлён возможностью активно начинать выходные в дружной компании и станет нашим постоянным участником.

Конечно же какой забег без волонтёров? Прошедшую 26 встречу организовали и безупречно провели:

|Анна Соколова и Иван Серебряков – хронометристы

Роман и Ольга Серебряковы – маршалы на трассе

Саша Седова – раздача карточек позиций

Саша Серебряков – сканирование штрих-кодов

Гюнай, Роман и Ольга Серебряковы – фотографы

Фёдор Цветков – замыкающий ,

Дарья Степанова - организация финиша

Иван Серебряков – руководитель забега

Огромное вам спасибо за поддержку и помощь в проведении забега!
Самые яркие и запоминающиеся моменты прошедшего 26 забега паркран Кимры запечатлены нашими фотографами и находятся в альбомах забега по ссылкам:

Часть 1: https://vk.com/album-156540282_254517255
Часть 2: https://vk.com/album-156540282_254517266

Друзья не стесняйтесь стать частичкой движения паркран. Если вы не уверены в своих силах и боитесь начать новую интересную и спортивную жизнь, предлагаем вам для начала записаться в ряды волонтёров по ссылке:

http://www.parkrun.ru/kimry/volunteer

Так вы сможете прочувствовать на себе доброжелательную атмосферу мероприятия и убедиться, что у нас нет ничего страшного.

А для того чтобы стать участником, надо всего лишь единожды зарегистрироваться по ссылке:

http://www.parkrun.ru/register

После этого необходимо распечатать личный штрих-код участника, присвоенный при регистрации и приносить его с собой на забеги.

Если вы хотите помочь дальнейшему развитию движения parkrun в России или какого-то конкретно забега, в частности забега parkrun Кимры, вы можете это сделать перейдя по ссылке ниже:

http://www.parkrun.ru/aboutus/donation/

Все пожертвования добровольные, а все поступившие на счёт забега средства пойдут исключительно на развитие любимого паркрана!

Ждём наших постоянных и новых участников и волонтёров в ближайшую субботу 30 июня с 8:40 на Савёловской набережной под «Аркой влюблённых».

До встречи!

С уважением, команда parkrun Кимры

 

Забег #27 30.06.2018

Привет друзья!

В минувшую субботу в последний день первого месяца лета 30 июня состоялась наша с вами уже 27 встреча. Во время зимних забегов мы все были уверены, что летом будет вдвое, а то и втрое больше участников, но увы, мы ошибались. Лето прекрасная пора для отдыха и соревнований. Так вот на 27 забег паркран Кимры пришли всего 13 участников и 10 волонтёров. Ребята ждём вашего возвращения на паркран из отпусков и с соревнований с позитивными эмоциями, офигенной мотивацией, новыми идеями и интересными планами на будущие спортивные сезоны

Из немногочисленного числа участников 1 пробежал по трассе впервые и 2 установили личные рекорды - это были отец с сыном. Иван Серебряков не только установил личный рекорд, но и слегка обновил рекорд трассы пробежав 5 км за 18 минут и 11 секунд! А вот Саша Серебряков, не смотря на падение, разодранные колени и ладони смог улучшить своё время на целых 24 секунды! Поздравляем наших героев

Протокол 27 забега можно посмотреть по ссылке:

http://www.parkrun.ru/kimry/results/weeklyresults/?runSeqNumber=27

Нам очень повезло, что именно на нашем паркране были, есть и будут такие отличные ребята и девчата в роли волонтёров, которые смогли организовать 27 забег. Мы им безумно благодарны за их отзывчивость и простоту общения. Вот имена этих замечательных людей:

Анна Соколова и Дарья Терпугова - маршалы на трассе

Аня Калёнова и Даша Селезнёва - чёткие хронометристы

Ангелина Золотарёва - раздача токенов

Ольга Серебрякова- разминка, фотограф, сканирование штрих-кодов

|Кирилл Бежанидзе - замыкающий

Алина Головина и Владимир Веселов -  организация финиша

Иван Серебряков - руководитель забега

Говорим вам в 27 раз большое спасибо

Самые яркие моменты нашей встречи доступны к просмотру в альбоме:

https://vk.com/album-156540282_254663886

Друзья, бегайте с нами http://www.parkrun.ru/register или становитесь частичкой паркрана в роли волонтёра http://www.parkrun.ru/kimry/volunteer. Обещаем, вам это безумно понравится

Напоминаем, что ближайшая суббота посвящена семье и поэтому мы ждём всех со своими семьями 7 июля с 8:40 на Савёловской набережной под "Аркой влюблённых"  https://vk.com/wall-156540282_503.

Если вы хотите помочь дальнейшему развитию движения parkrun в России или какого-то конкретно забега, в частности забега parkrun Кимры, вы можете это сделать перейдя по ссылке ниже:

http://www.parkrun.ru/aboutus/donation/

Все пожертвования добровольные, а все поступившие на счёт забега средства пойдут исключительно на развитие любимого паркрана!

С уважением, команда parkrun Кимры

 

Забег № 25 16.06.2018

Привет, друзья!

Как же быстро всё-таки идёт время. Позади уже не 5, не 10, а целых 25 наших с вами встреч, каждая из которых по-своему уникальна!

Субботняя пробежка 16 июня, уверены, всем запомнится надолго, потому что в этот юбилейный день произошло много событий, о которых просто необходимо рассказать поочерёдно.

В первую очередь, конечно же, благодарим всех участников за неотразимые наряды, надетые на юбилейный тематический забег "Леди и джентльмены". Бег по Савёловской набережной в изящных платьях и строгих костюмахочень удивил и впечатлил даже проходящих мимо людей, а ваши улыбки бесспорно являлись главными украшениями утреннего бала!

Кстати, об украшениях. От лица всех участников и волонтёров 25 забега хочется поблагодарить Наталию Постникову за предоставленные аксессуары, сделанные собственными руками и прекрасно сочетающиеся с абсолютно каждым нарядом. Браво автору!

В 25-ом забеге участие приняли 26 человек, четверо из которых бежали по трассе parkrun Кимры впервые! Ну и по традиции участников было установлено 9 личных рекордов, а также обновлён рекорд трассы среди женщин. 21:00 - таков результат Натальи Помазовой, установившей новый рекорд в платье! Может кто-то на каблуках пробежит ещё быстрее?

Результаты участников 25 забега доступны по ссылке:
http://www.parkrun.ru/kimry/results/weeklyresults/?ru..

После завершения забега прошло не только традиционное чаепитие, на котором в прямом смысле слова стол ломился от угощений, но и торжественная часть, во время которой произошло вручение символичных корон участникам, которые первыми пересекли финишную черту и стали Королём и Королевой забега! Этими счастливчиками оказались уже упомянутая выше Наталья Помазова и наш гость из столицы Андрей Кислый, в копилке которого свыше пятидесяти утренних паркрановских пробежек! Поздравляем ребят ещё раз за отличные показанные результаты забега!

Самым приятным сюрпризом оказался "гимн паркрана" собственного сочинения, подаренный нашему забегу ещё одним гостем Леонидом Мурановым! Мы с участниками обязательно выучим этот гимн, а в ответ непременно сочиним что-то своё. Спасибо большое, Леонид, за такой оригинальный и ценный подарок! 

Наш коллектив постоянно увеличивается, поэтому не стесняйтесь и вы, а смело участвуйте в дружеских пробежках. Надо всего лишь зарегистрироваться и приносить с собой на забеги распечатанный личный штрих-код участника: 
http://www.parkrun.ru/register 

Вы так же можете помогать нам в организации и проведении встреч, записываясь в почётные ряды волонтёров по ссылке ниже: 
http://www.parkrun.ru/kimry/volunteer 

А мы в очередной раз выражаем благодарность нашим ребятам, оказавшим помощь в проведении юбилейного 25 забега parkrun Кимры. Огромное спасибо за ваше желание помочь, без вас мы не справимся никогда: 

Валерия Чилочи и Дарья Терпугова - маршалы на разворотах 
Даша Селезнёва - раздача карточек позиций 
Данил Селезнев - сканирование штрих-кодов 
Наталия Постникова и Иван Серебряков - хронометристы 
Ольга Серебрякова - наш постоянный физрук и по совместительству замыкающий 25 забега 
Иван Серебряков - руководитель забега. 

Отдельное спасибо Владу Хруслову и его команде за видеосъёмку нашего торжества!

Следите за новостями и не упустите возможность первыми увидеть фильм о юбилейной встрече и ещё раз окунуться с головой в атмосферу праздника, а пока что запасайтесь попкорном. 

Ещё раз благодарим всех - и бегунов, и волонтёров, и зрителей за праздник, созданный общими усилиями! Ваши очаровательные улыбки, красивейшие наряды и море позитива сделали этот день незабываемым! Сразу видно, что мы все - большая и дружная семья – семья паркран Кимры!

Следующая встреча состоится 23 июня на Савёловской набережной под "Аркой влюблённых". Ждём с нетерпением очередную субботу и вас, дорогие друзья на наших забегах! До скорой встречи! 

Если вы хотите помочь дальнейшему развитию движения parkrun в России или какого-то конкретно забега, в частности забега parkrun Кимры, вы можете это сделать перейдя по ссылке ниже: 
http://www.parkrun.ru/aboutus/donation/ 
Все пожертвования добровольные, а все поступившие на счёт забега средства пойдут исключительно на развитие любимого паркрана! 

С уважением, команда parkrun Кимры

⇐ Новые записи