Трасса

Длина трассы — 5000 м (5 км). Замер трассы произведен с помощью профессионального измерительного колеса. Маршрут забега пролегает внутри лесного массива природно-исторического парка «Измайлово» по асфальтированной дорожке с мелкими выбоинами, поэтому, пожалуйста, будьте внимательны. После дождя на некоторых участках трассы могут попадаться грязь, лужи и опавшие листья. Для разметки трассы используются указатели и, по возможности, стоят волонтёры.

Учитывайте, что забеги parkrun проводятся на общедоступных дорожках, которыми пользуются все посетители парка. Пожалуйста, уступайте им дорогу. Это не повлияет на ваш результат, не помешает побить свой личный рекорд и не позволит испортить впечатление от наших забегов.

Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком или добирайтесь на велосипеде или общественным транспортом. Если вы собираетесь приехать на автомобиле, подумайте о том, чтобы захватить с собой своих друзей, также участвующих в забеге. Обращайте внимание на других посетителей парка, когда приезжаете и уезжаете. Число мест на парковке может быть ограничено, поэтому постарайтесь приехать пораньше.

Правила безопасности на трассе

Забег parkrun Измайлово — это бесплатное мероприятие, организуемое волонтёрами для всеобщего удовольствия. Мы хотим сделать наши забеги безопасными насколько это возможно, поэтому просим всех участников, болельщиков и организаторов следовать следующим правилам:

  • Пожалуйста, будьте неизменно внимательны и доброжелательны по отношению к парку и его посетителям.
  • Пожалуйста, если это возможно, приходите на забег пешком, приезжайте на велосипеде или на общественном транспорте. Это позволит уменьшить наше воздействие на парк и на планету.
  • Пожалуйста, рассмотрите вариант периодического волонтёрства на забеге. Забеги parkrun существуют только благодаря вашей помощи. Для получения подробной информации посетите нашу страницу «волонтёрство».
  • Будьте осторожны рядом с дорогами и парковками — некоторые машины могут двигаться очень быстро. Избегайте автомобилей и будьте предельно внимательны, если с вами дети. Если вы добираетесь до парка на автомобиле, пожалуйста, ведите машину аккуратно, даже если вы опаздываете!
  • Во время забега будьте внимательны и осторожны на неровной поверхности: траве, гравии, щебёнке, даже асфальте. Обращайте внимание на велосипедистов, других бегунов, детей, собак, животных, автомобили, работы по благоустройству парка, упавшие ветки, столбы и другие возможные препятствия на трассе.
  • Убедитесь, что вы физически способны пробежать 5 км. С советами по охране здоровья во время бега вы можете ознакомиться на сайте Runners' Medical Resource.
  • Перед забегом не забудьте провести разминку.
  • Если увидите бегуна, испытывающего проблемы со здоровьем, пожалуйста, остановитесь и помогите ему или постарайтесь как можно быстрее организовать для него профессиональную помощь.
  • Если вы сами не бежите, а наблюдаете за забегом, держитесь на расстоянии от бегунов, не мешайте им. Смотрите за своими детьми и собаками, если вы пришли на забег вместе с ними.
  • В забеге можно принять участие и вместе со своим четвероногим другом, только, пожалуйста, держите его на коротком поводке и под контролем в течение всей дистанции. Ознакомьтесь также, пожалуйста, со страницей нашего сайта поддержки, посвящённой участию в забеге вместе с собаками.
  • Мы также будем рады видеть на забеге и участников на инвалидных колясках. Будьте только очень внимательны к бегунам вокруг вас. Если это возможно, стартуйте позади всех и старайтесь придерживаться одной стороны трассы.
  • Болезнь Лайма, хоть и редко встречается, тем не менее, часто передаётся человеку через заражённых клещей в тех районах, где живут олени. Для получения дополнительной информации посетите сайт NHS Choices.
  • Наш забег бесплатный, значит, все его участники несут за себя полную ответственность.

Мы надеемся, эти советы помогут нам обеспечить каждому участнику забега parkrun Izmailovo безопасность и удовольствие от процесса.

Рейтинг возрастных групп

На каждом забеге parkrun используется рейтинг возрастных групп, позволяющий спортсменам сравнивать свои результаты между собой.

При вычислении рейтинга возрастных групп берётся ваше время и сравнивается с мировым рекордом на этой дистанции для вашего пола и возраста, давая тем самым определённое число в процентах. Оно позволяет вам сравнить ваши личные результаты с результатами других людей, даже другого возраста или пола. Чем выше процент рейтинга, тем лучше. Этот рейтинг также позволяет сравнивать между собой результаты, полученные на разных дистанциях — к примеру, на пяти километрах и на марафоне.

Для получения подробной информации посетите сайт Support.

Карта трассы


View Izmaylovo parkrun in a larger map

Описание трассы

Трасса проходит в основном по дорожкам парка внутри лесного массива, перед разворотом открывается чудесный вид на пруд. Рельеф трассы изобилует подъёмами и спусками и не даст заскучать во время преодоления дистанции.

Инфраструктура

Парковка располагается на пересечении Измайловского бульвара и 7-ой Парковой улицы перед магазином с автомобильными принадлежностями. Парковка бесплатная.
Место для переодевания: в точке старта/финиша находится скамейка, на которой можно оставить вещи и переодеться. За вещами во время забега присматривают волонтёры, но ценности лучше все же оставить дома.
Зимой можно переодеться в помещении лыжного клуба Измайлово. Раздевалка будет открыта до забега с 8:30 до 8:50, а также после забега с 9:30 до 10:30. В раздевалках есть туалет, душ и место, где можно выпить чаю и пообщаться. Убедительная просьба быть предельно аккуратными при пользовании раздевалками, так как помещение убирается силами наших друзей из лыжного клуба. Также будем вам предельно признательны, если пара человек останется с нашим волонтёром и поможет ему навести порядок в раздевалке. Ваш комфорт — в ваших руках! Раздевалка находится по адресу: Измайловский проспект, д. 77, корп. 2, цокольный этаж.
В 500 метрах от зоны старта/финиша располагаются туалетные кабины. Рекомендуем вам самостоятельно позаботиться о воде после финиша. На каждом забеге есть аптечка для оказания необходимой первой помощи.
В парке есть прокат велосипедов, Панда-парк. В зимний сезон здесь пролегает отличная лыжная трасса, в летний период работают аттракционы для детей. Приходите всей семьёй — в парке «Измайлово» каждому найдется занятие по душе!

Как добраться

Место старта

Зона старта располагается рядом с входом в парк со стороны 7-й Парковой улицы.

Как добраться общественным транспортом

На метро: парк «Измайлово» находится недалеко от станции метро «Измайловская». Первый вагон из центра, из стеклянных дверей налево. Далее идите по Измайловскому проспекту до пересечения с 7-ой Парковой улицей. Также можно добраться от станции метро «Первомайская»: последний вагон из центра, далее направо. После выхода из метро идите прямо по 9-ой Парковой улице до пересечения с Измайловским проспектом. Далее поворачивайте направо и идите до перехода под метро.

Как добраться пешком

Поверните направо после пересечения Измайловского бульвара и 7-ой Парковой улицы. Далее через арку спускайтесь под метро. Путь от метро пешком займёт примерно 10 минут.

Как добраться на автомобиле

Официальный адрес парка «Измайлово» — ул. Измайловский проспект, д. 56. На машине из центра можно добраться по Шоссе Энтузиастов или по МКАД. Ближайшая ко входу парковка (2 минуты пешком до старта) расположена перед общежитием №4 МГТУ им. Баумана.

Отдых после забега

После забега мы часто встречаемся на месте старта, чтобы обсудить разные вопросы, связанные с бегом и не только, насладиться взятыми с собой горячим чаем и бутербродами. Также можно выпить чаю в лыжном клубе «Измайлово», который находится недалеко от места старта. Присоединяйтесь к нам!